Бувають дні, коли тіло просить у вас калорійну помпу для досягнення цілей дня (робота, сім’я, дім), і це чорний пудинг тушонка можливо одне з найсмачніших видів палива в моєму списку ложка посуду відновити сили. Не забувайте, що кров'яна ковбаса - одна з найбагатших на залізо їжі тваринного походження (вона забезпечує нас 14 мг / 100 грамів їжі). Тож є хтось із домом анемія або слабший, ніж зазвичай, ця рагу вас «воскресить». А ти дорогий бігун (коридор всього життя Бога), з'їжте хороший чорний пудинг щоб відновити сили людина!
У ці дні я готую багато рецептів багатих, корисних та низькокалорійних страв з ложок (через ефект відскоку від операції бікіні). Зверніть пильну увагу на цей блог у парні дні кожного місяця!
#прибутковий прибуток
Інгредієнти
- 350 гр чорного пудингу для приготування
- 1 гісторра
- ½ цибуля
- ½ баклажани
- Зубчики часнику 2
- 2 великі картоплини
- 1 Tomate
Підготовка
- 3 столові ложки оливкової олії ми нагріваємо в каструлі з двома цілими зубчиками часнику.
- Подрібніть половинку цибулини і потрішуйте її. Після пашотування додайте зелений перець і половину баклажанів, нарізаних жульєном.
- Додайте морцилітас і хісторру, перемішайте і дайте сокам випуститися протягом 2 хвилин.
- Як тільки минуло 2 хвилини, почистіть і натріть помідор над рагу.
- Ми миємо і клацаємо дві картоплі в горщику.
- Накрийте 1 склянкою води, додайте 1 лавровий лист і щіпку солі і накрийте казан.
- Нехай вариться 20 хвилин, час від часу помішуючи.
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 600