Тушонка з чорного пудингу

фото (2)

Бувають дні, коли тіло просить у вас калорійну помпу для досягнення цілей дня (робота, сім’я, дім), і це чорний пудинг тушонка можливо одне з найсмачніших видів палива в моєму списку ложка посуду відновити сили. Не забувайте, що кров'яна ковбаса - одна з найбагатших на залізо їжі тваринного походження (вона забезпечує нас 14 мг / 100 грамів їжі). Тож є хтось із домом анемія або слабший, ніж зазвичай, ця рагу вас «воскресить». А ти дорогий бігун (коридор всього життя Бога), з'їжте хороший чорний пудинг щоб відновити сили людина!

У ці дні я готую багато рецептів багатих, корисних та низькокалорійних страв з ложок (через ефект відскоку від операції бікіні). Зверніть пильну увагу на цей блог у парні дні кожного місяця!

#bonprofit

Тушонка з чорного пудингу
Порції: 2
Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 
Інгредієнти
  • 350 гр чорного пудингу для приготування
  • 1 chistorra
  • ½ цибуля
  • ½ баклажани
  • Зубчики часнику 2
  • 2 великі картоплини
  • 1 Tomate
Підготовка
  1. 3 столові ложки оливкової олії ми нагріваємо в каструлі з двома цілими зубчиками часнику.
  2. Подрібніть половинку цибулини і потрішуйте її. Після пашотування додайте зелений перець і половину баклажанів, нарізаних жульєном.
  3. Додайте морцилітас і хісторру, перемішайте і дайте сокам випуститися протягом 2 хвилин.
  4. Як тільки минуло 2 хвилини, почистіть і натріть помідор над рагу.
  5. Ми миємо і клацаємо дві картоплі в горщику.
  6. Накрийте 1 склянкою води, додайте 1 лавровий лист і щіпку солі і накрийте казан.
  7. Нехай вариться 20 хвилин, час від часу помішуючи.
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 600

 


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.