Zucchini spaghetti na may manok, isang magaan at iba't ibang pinggan. Isang mabuting paraan upang kumain ng gulay.
Maghanda Ang spaghetti na may zucchini ay napakasimpleMaaari itong ihanda gamit ang isang makina na ginagawa ito o gupitin ang mga ito nang napakino gamit ang isang kutsilyo.
Ito ay isang napakahusay na ulam, ang zucchini ay napakapopular, sinamahan ng tinadtad na karne ng manok sa sarsa ng kamatis ay isang mayaman at napaka-malusog na pinggan ng pasta.
Zucchini spaghetti na may manok
May-akda: monse
Uri ng resipe: Mga gulay
Mga Paghahain: 3
Oras ng Paghahanda:
Oras ng pagluluto:
Kabuuang oras:
Sangkap
- 250 gr. karne ng tinadtad na manok
- 2-3 zucchini
- 1 cebolla
- 250gr. durog na kamatis
- Pimienta
- 4 kutsara ng langis ng oliba
- Asin
Paghahanda
- Upang gawin ang zucchini spaghetti sa manok, magsisimula kami sa pamamagitan ng paghahanda ng zucchini. Huhugasan namin ang zucchini, balatan ang mga ito, gupitin ang mga tip at pagkatapos ay i-piraso sa haba, gupitin namin ang zucchini sa manipis at mahabang piraso. Maaari mo ring gamitin ang isang potato peeler.
- Sa isang kawali na may isang jet ng langis, isasasa namin ang zucchini, papayagan namin silang magluto ng halos 5 minuto, kung gusto mo ng higit na tapos na maaari naming iwan ang mga ito nang mas matagal.
- Kapag nakita namin na ang spaghetti ay, inilabas namin ito at nagreserba.
- Sa parehong kawali maaari kaming makakuha ng kaunti pang langis. Peel at chop ang sibuyas, idagdag ito sa kawali, hayaang lutuin ito hanggang sa maayos itong ma-poached.
- Idagdag ang tinadtad na karne ng manok, ihalo sa sibuyas at hayaang magluto ang karne hanggang sa handa na ito.
- Idagdag ang kamatis at lutuin ang lahat nang sama-sama sa loob ng 10-15 minuto. Hanggang sa handa na ang kamatis. Nagdagdag kami ng kaunting asin, paminta at ilang pampalasa na gusto namin.
- Kapag ang sarsa ay nasa karne, idagdag ang zucchini spaghetti, ihalo ang lahat, hayaan itong magluto ng ilang minuto upang ang mga lasa ay tumagal at ihalo nang maayos ang lahat.
- Nakatikim kami ng asin, nagwawasto at handa nang kumain !!!.