ฉันรักพิสโต; ฉันเตรียมมันตลอดทั้งปี ฉันมักจะเสิร์ฟเป็นอาหารจานหลักหรือทานคู่กับเนื้อสัตว์และปลาเช่นในกรณีนี้ hake fillets กับ ratatouille พวกเขาเป็นข้อเสนอที่ดีสำหรับมื้อค่ำมื้อเบาและครอบครัวคุณไม่คิดเหรอ?
เนื้อปลาฮาเกะไม่ได้มีรสชาติเหมือนกันทั้งหมด แช่แข็งมากมาย พวกเขาไม่จืดอย่างแน่นอนดังนั้นการต้มพวกเขาหรือประกอบกับเครื่องปรุงเช่นนี้เป็นทรัพยากรที่ยอดเยี่ยม เนื้อจะถูกปรุงในราตาตูยล์เดียวกันโดยใช้ความร้อนเหลือเมื่อเนื้อละเอียด ลองดูสิ!
เนื้อ Hake กับ Ratatouille
วันนี้เราทำอาหารใน Kitchen Recipes hake fillets กับ Ratatouille ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลชั้นยอดที่เต็มไปด้วยรสชาติสำหรับมื้อค่ำ
ผู้แต่ง: มาเรีย
ห้องครัว: สเปน
ประเภทสูตรอาหาร: หลัก
เสิร์ฟ: 3
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- เนื้อหมู 5 ชิ้น
สำหรับ Ratatouille
- น้ำมันมะกอก
- 1 บวบ
- พริกเขียว 2 เม็ด
- Cebolla 1
- มะเขือเทศบด 5 ช้อนโต๊ะ
- Sal
- พริกไทย
Preparación
- เราทำความสะอาดและ เราสับพริกไทย และหัวหอม ฉันทำมันเป็นชิ้น "หนา" เพื่อให้พวกเขารับรู้
- ในกระทะต่ำที่มีน้ำมันกระเซ็น หั่นหัวหอม และพริกไทย
- เมื่อพวกเขาอ่อนโยน เพิ่มบวบปอกเปลือกหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและปรุงรส เราปรุงอาหาร 5 นาที
- หลังจากผ่านไป 5 นาที เราเพิ่มมะเขือเทศ และปรุงอาหารอีก 15 นาทีหรือจนกว่าบวบจะนุ่ม
- ในขณะที่ ปรุงรสเนื้อ. เมื่อบวบสุกแล้วให้ใส่ลงในหม้อตุ๋น เราปรุงไม่กี่นาทีเพื่อทำและเสิร์ฟ
ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
แคลอรี่: 159