สลัดมันฝรั่งเย็นทูน่าและชีสอาหารค่ำเพื่อสุขภาพ
สลัดเป็นของคาวเสมอ มีสุขภาพดีและเบามาก สำหรับมื้อเย็น แต่เราไม่จำเป็นต้องใส่ผักกาดหอมเสมอไป สลัดเย็นหรืออุ่น เช่นเดียวกับมันฝรั่งทูน่าและชีสนี้จะให้สัมผัสที่อร่อยกว่าดังนั้นเราจึงหลีกเลี่ยงสลัดทั่วไปเล็กน้อย
La มันฝรั่งปรุงสุกมีแคลอรี่น้อยมากดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีมากที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นเหมาะอย่างยิ่งที่จะอวดหุ่นที่ยอดเยี่ยมในช่วงซัมเมอร์นี้ นอกจากนี้ด้วยชีสและทูน่าเรายังให้พลังงานที่จำเป็นเพื่อให้แข็งแรง
Ingredientes
- มันฝรั่ง.
- กระป๋องทูน่า.
- เชดดาร์ชีส
- ชีสกึ่งบ่ม
- น้ำมัน.
- น้ำ.
- น้ำส้มสายชู
- Sal
- ไธม์.
Preparación
ก่อนอื่นในการทำสลัดมันฝรั่งกับทูน่าและชีสสูตรนี้เราจะต้องตัด มันฝรั่งหั่นเต๋า และต่อมาปรุงด้วยน้ำเค็มปริมาณมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันใช้ประโยชน์จากมันฝรั่งที่เหลือเพียงไม่กี่ชิ้นสำหรับสลัด คุณก็รู้ว่าฉันไม่ชอบทิ้งของที่ทำอาหารไป
เราจะวางมันฝรั่งที่เนื้อแล้วลงในชามและปล่อยให้มันอุ่นเล็กน้อย อย่างไรก็ตามในขณะนั้นเป็นเวลาที่เราต้องรวมไฟล์ โหระพาน้ำมันและน้ำส้มสายชูเล็กน้อย. ให้หมักทิ้งไว้สักพัก
ในที่สุด เราจะขูดทั้งเชดดาร์ชีสและกึ่งบ่ม และเราจะเปิดกระป๋องปลาทูน่า เช่นเดียวกับสลัดใด ๆ ก็มีส่วนผสมทุกประเภทดังนั้นเพิ่มและนำสิ่งที่คุณชอบ
ในการเสิร์ฟเราใส่มันฝรั่งบดที่ด้านล่างและด้านบนเราโรยชีสสองชิ้นเล็กน้อยและในที่สุดเราก็เพิ่มกระป๋องปลาทูน่า ฉันหวังว่าคุณจะสนุกกับสิ่งนี้ สลัดมันฝรั่งทูน่าและชีสเย็นหรืออุ่น.
ข้อมูลมากกว่านี้ - สลัดผักกาดสดกับวอลนัท
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหาร
เวลาเตรียมการ
เวลาทำอาหาร
เวลารวม
กิโลแคลอรีต่อการให้บริการ 158
เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.