โคลสลอว์แคลอรี่ต่ำ

สวัสดีเดือนธันวาคมเป็นความสุขอย่างแท้จริงที่ได้ลิ้มรสคุณอย่างมากมายและมีแคลอรี่มาก ด้วยรสที่ค้างอยู่ในคอของตังเมและมาร์ซิปันยังคงติดอยู่บนเพดานปากฉันบอกคุณ  ไม่เห็นคุณ จนถึงปีหน้า ตอนนี้สัมผัส วางบน GIRDLE  เพื่อฟื้นคืนศักดิ์ศรี (ด้วยจิตวิญญาณและรูปลักษณ์) และทำโดยไม่มีน้ำตาและด้วยรอยยิ้มที่ปากและท้อง ด้วยเหตุนี้ตั้งแต่เดือนมกราคมถึงเดือนเมษายนฉันจะเสนอให้ผู้อ่านทุกคน therecipescocina.com สูตรด้านล่าง 300 แคลอรี่s. เต็มไปด้วยพลังและรสชาติ ครั้งแรกของปี 2016 นี้คือ โคลสลอว์แคลอรี่ต่ำ อร่อย

พิมพ์

โคลสลอว์แคลอรี่ต่ำ

เสิร์ฟ: 1

เตรียมเวลา:  10 เมตร

เวลาทำอาหาร:  5 เมตร

เวลารวม:  15 เมตร

Ingredientes

Salsa

• นมพร่องมันเนย 2 ช้อนโต๊ะ
• 2 ช้อนโต๊ะซอสขนาดใหญ่
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาวคั้นสด 2 ช้อนโต๊ะ
• มัสตาร์ด Dijon ½ช้อนชา
• พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
• เกลือ 1 หยิบมือ

เราจะไปไหนดีสลัด

• กะหล่ำปลี: 100 กรัม
• - แอปเปิ้ลทอง 100 ก
• - หัวหอมสีขาว: 30 ก
• - แครอท: 75 ก

Preparación

เต็มไปด้วยซอส

1. ในแก้วเราผสมนมและน้ำมะนาวสองสามหยด อย่าตกใจ! วัตถุประสงค์คือการตัดนมและทำให้ได้เนื้อสัมผัสคล้ายกับโยเกิร์ต
2. เติมน้ำส้มสายชูลิเกเรซ่าและมัสตาร์ดที่ระบุแล้วผสมให้เข้ากันด้วยช้อนชา
3. ปล่อยให้นั่งในตู้เย็น
4. เราตัดส่วนผสมของสลัดเป็นเส้นจูเลียนที่ละเอียดมาก ส่วนผสมต้องแบ่งเป็นเส้นบาง ๆ
5. เมื่อกะหล่ำปลีหัวหอมแครอทและมือถูกหั่นเป็นเส้นแล้วเราก็ผสมอาหารทั้งหมดลงในชามและใส่ซอส
6. เพลิดเพลินได้มากเท่าที่คุณต้องการเพราะสูตรนี้มีเพียง 160 แคลอรี่เท่านั้น

ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งมื้อ

แคลอรี่: 160

3.5.3208