อกไก่และผักม้วน
ลา อกไก่ เมนูปิ้งย่างหรืออบเป็นเมนูประจำสัปดาห์ของฉันและฉันแน่ใจว่าพวกเขาเป็นของคุณด้วย คุณเบื่อที่จะทำอาหารแบบเดิม ๆ อยู่เสมอหรือไม่? ในสูตรนี้คุณมีข้อเสนอที่ยอดเยี่ยมเพื่อปรับเปลี่ยนการนำเสนอและทำให้น่าสนใจยิ่งขึ้น
เป็นสูตรง่ายๆที่ไม่ต้องใช้ทักษะพิเศษใด ๆ ประกอบด้วยการเติมเต็มหน้าอกด้วยก การรวมกันของผัก ตุ๋น ผักอะไร? ในกรณีนี้ฉันใช้ของที่มีอยู่ในมือหัวหอมพริกเขียวและพริกแดง แต่คุณสามารถลองใช้ชุดต่างๆได้ ผลเป็นที่ชื่นตาและอร่อย
Ingredientes
- เนื้ออกไก่ 2 ชิ้น
- 1 / 2 หัวหอม
- พริกหยวกสีเขียว 1 เม็ด
- พริกแดงในปริมาณเท่ากัน
- อาเวยเต
- Sal
- พริกไทย
- เกล็ดขนมปัง
- ตะเกียบ 2 อัน
รายละเอียดเพิ่มเติม
เราสับละเอียด หัวหอมและพริกหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
อุ่นน้ำมันในกระทะและ เราแย่งผัก ประมาณ 5-10 นาทีจนนุ่ม ในระหว่างกระบวนการเราเกลือและพริกไทย
วางเนื้ออกไก่ลงบนจานหรือกระดานแล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยทั้งสองด้าน จากนั้นเราวางผักหนึ่งช้อนชาเนื้อบนเต้านมและ เราม้วนเนื้อ เกี่ยวกับพวกเขา. ปิดด้วยไม้จิ้มฟันเพื่อไม่ให้เปิดออกเมื่อทอด
เราส่งม้วนเต้านมอย่างระมัดระวังผ่านเกล็ดขนมปังและ เราทอดในน้ำมัน ร้อนมาก. เราจะต้องใช้น้ำมันในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อให้หน้าอกมีขนาดที่ดีสำหรับเราในทุกด้าน
เรานำออกจากกระทะและ เรานำเสนอม้วน บนจานพร้อมผักที่เหลือ
บันทึก
หากคุณไม่มีสเต็กในวันพรุ่งนี้มากนักคุณสามารถขอให้คนขายเนื้อของคุณเตรียมพวกเขาเพื่อที่พวกเขาจะได้ออกมา สเต็กที่สวยงามและดี.
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหาร
เวลาเตรียมการ
เวลาทำอาหาร
เวลารวม
กิโลแคลอรีต่อการให้บริการ 280
เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.
สูตรดั้งเดิมสำหรับการกินเพื่อสุขภาพ! เป็นความคิดที่ดี! เราจะแบ่งปันบน Facebook ของเราขอบคุณ!