สลัดผลไม้โยเกิร์ตและมาสคาร์โปน
ด้วยการ ฤดูร้อนมีอุณหภูมิสูง เป็นเรื่องปกติมากที่เราจะเบื่ออาหารและต้องการความชุ่มชื้นจากการดื่มน้ำเท่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องหยุดกินแม้ว่าคุณจะเบื่ออาหารก็ตามวิธีที่ดีในการกินเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้กับตัวเองคือกิน ชิ้นผลไม้.
ลา ผลไม้เป็นที่น่าพอใจและดีต่อสุขภาพมาก และนอกจากนี้ยังช่วยให้เราคลายร้อนในวันที่อากาศร้อนเหมือนตอนนี้ และเพื่อให้สูตรนี้สมบูรณ์ยิ่งขึ้นเราจึงใช้โยเกิร์ตและมาสคาโปนที่อุดมไปด้วย คุณรู้สึกเช่นนั้นหรือไม่?
Ingredientes
- ลูกพีช.
- เชอร์รี่
- สัปปะรด.
- กรีกโยเกิร์ตธรรมดา
- อ่างชีส Mascarpone
Preparación
La ปริมาณส่วนผสม สำหรับสูตรนี้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผู้ทานที่ได้ลิ้มรสขนมนี้ดังนั้นฉันจึงให้ส่วนผสมโดยทั่วไปเท่านั้นไม่ใช่ปริมาณเนื่องจากผลไม้นี้อยู่ในตู้เย็นเป็นเวลาหลายวัน
ขั้นแรกเราจะทำ ส่วนผสมโยเกิร์ตและมาสคาร์โปน. ในการทำเช่นนี้ในชามขนาดใหญ่เราจะเทอ่างมาสคาร์โปนลงไปแล้วคนให้เข้ากันเล็กน้อยเพื่อให้มันเสียเนื้อเราจะใส่โยเกิร์ตและคนอีกครั้งจนส่วนผสมทั้งสองเข้ากันดีปล่อยให้เป็นครีม หากคุณมีอะไรบางอย่างคุณสามารถทำให้มันเบาลงด้วยนมเล็กน้อย เราจะเก็บสิ่งนี้ไว้ในตู้เย็น
แล้วมา ตัดผลไม้ทั้งหมด ในลูกเต๋า เราจะเอากระดูกส่วนกลางออกจากเชอร์รี่แล้วผ่าครึ่ง เราจะปอกลูกพีชแล้วร้อยพยายามอย่าให้ถึงหลุม และเราจะปอกสับปะรดและเอาลำต้นกลางออก หากคุณต้องการคุณสามารถใช้ผลไม้กระป๋องในน้ำเชื่อม แต่ของที่เป็นธรรมชาตินั้นดีต่อสุขภาพกว่ามาก
สุดท้ายในชามเราจะใส่ผลไม้หั่นเต๋าและผสมให้เข้ากัน ถึง เวลาให้บริการ เราจะใส่ฐานของโยเกิร์ตและครีมมาสคาโปนด้านบนเราจะวางผลไม้และในการตกแต่งเราจะใส่ครีมเล็กน้อย
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหาร
เวลารวม
กิโลแคลอรีต่อการให้บริการ 132
เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.