ฉันไม่รู้ดีว่าจะตั้งชื่อสลัดนี้ว่าอย่างไรดังนั้นฉันจึงตัดสินใจเลือกชื่อที่จะช่วยให้เราเข้าใจว่าส่วนผสมของมันคืออะไร สลัดทะเล มันผสมผสานกันอย่างที่คุณคิดกุ้งปูอัดและโบนิโตะกับผักกาดหอมที่ดี
นี่คือ สลัดเบาและสด เหมาะสำหรับฤดูร้อน เราสามารถรวมผลิตภัณฑ์สดไว้ในนั้นหรือทิ้งโดยใช้ผลิตภัณฑ์แช่แข็งและถนอมอาหาร นอกจากส่วนผสมที่กล่าวมาแล้วฉันยังสามารถเพิ่มขาปลาหมึกสับหรือหอยแมลงภู่ได้อีกด้วย ขึ้นอยู่กับคุณที่จะสร้างเวอร์ชันของคุณเอง
สลัดทะเล
สลัดทะเลนี้ผสมผสานกับผักกาดแก้วกุ้งปูอัดและโบนิโตะ ส่วนผสมบางเบาเหมาะสำหรับฤดูร้อน
ผู้แต่ง: Maria Vazquez
ประเภทสูตรอาหาร: สลัด
เสิร์ฟ: 4
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- ผักกาดหอม
- ปลาทูน่า 4 ชิ้นในน้ำมันมะกอก
- ปูอัด 8 ชิ้น
- กุ้งสุก 8 ตัว
- 1 / ต้นหอม
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- น้ำมะนาว
- น้ำส้มสายชูบัลซามิกของโมเดนา
Preparación
- เราทำความสะอาดผักกาดหอมอย่างดีเราสับมันและปิดฐานของแหล่งที่มา
- เราสับกุ้ง พอสุกแล้วปูอัดวางไว้ด้านบน
- ต่อไปเราตัดค่าเฉลี่ย หัวหอมเจียว และเรารวมไว้ในสลัด
- สุดท้ายเราวางทั้งสี่ บั้นเอวของโบนิโต ราดหน้าสลัด
- เรารดน้ำด้วยเจ็ทที่ดีของ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์น้ำมะนาวเล็กน้อยและน้ำส้มสายชูบัลซามิกเพื่อลิ้มรส
ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
แคลอรี่: 98
จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องไม่มีการขาดน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ที่ดีและในบรรดาตัวแปรทั้งหมดบางทีสำหรับสลัดนี้การรับประทานผลไม้รสเข้มข้นก็เหมาะอย่างยิ่ง
เราจะลองดู😉
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ😉ฉันอาศัยอยู่ในเมืองเล็ก ๆ ดังนั้นในแต่ละวันฉันไม่สามารถเข้าถึงผลิตภัณฑ์มากมาย จะเอาไปช้อปปิ้งในเมืองครั้งต่อไป