สูตรนี้ที่เรานำมาฝากคุณในวันนี้เป็นอย่างมาก ทำง่ายใช้เวลาน้อยมากในการเตรียมอาหารและสำหรับมื้อเย็นนั้นจะสวยงามและดีต่อสุขภาพในเวลาเดียวกัน อย่าลังเล: ถ้าคุณมี เวลาสั้น ๆ และผักบางอย่างที่บ้านทำสลัดข้าวรวม นี่คือวิธีการ
สลัดข้าวรวม
สลัดข้าวรวมเบา ๆ เพื่อสุขภาพและอร่อย
ผู้แต่ง: คาร์เมนกิลเลน
ห้องครัว: เมดิเตอร์เรเนียน
ประเภทสูตรอาหาร: สลัด
เสิร์ฟ: 2-3
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- ข้าว 1 แก้ว
- ½หัวหอมสด
- 1 pepino
- มะเขือเทศสุก 1 ลูก
- ปูอัด 4 ชิ้น
- ไข่ต้ม 2 ฟอง
- แครอทขูด 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก
- น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล
- Sal
Preparación
- เราใส่น้ำในหม้อขนาดเล็ก ต้มแก้วข้าว ด้วยน้ำมันมะกอกและเกลือสองสามหยด ในอีกอันที่เราใส่ ต้มไข่สองฟอง ด้วยน้ำส้มสายชู (จะช่วยให้ปอกเปลือกเมื่อต้มได้ง่ายขึ้น)
- ในขณะที่หม้อปรุงอาหารเราจะปอกเปลือกและหั่นผักและปูอัด เราจะตัดทุกอย่างเป็น แผ่น และเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- เมื่อเรามีทุกอย่างแล้วเราจะมองหาไฟล์ bol ใหญ่พอที่จะใส่ส่วนผสมทั้งหมด ไข่จะไปเป็นแผ่นด้วย
- ขั้นตอนสุดท้ายคือการเพิ่มน้ำมันมะกอกน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และเกลือเพื่อลิ้มรส ย พร้อมรับประทาน!
บันทึก
อย่าใส่ในตู้เย็นเป็นเวลานานเพื่อไม่ให้ผักเสียรสชาติ
ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
แคลอรี่: 250