எளிய மற்றும் விரைவான செய்முறையைத் தேடுகிறீர்களா? இவை கோழி மற்றும் ப்ரோக்கோலியுடன் ஆரவாரமான சமையலறைக்குள் செல்ல எங்களுக்கு நேரமோ விருப்பமோ இல்லாத அந்த நாட்களில் அவை சிறந்தவை. நீங்கள் ஆரவாரத்தை சமைக்கும் நேரத்தில், மீதமுள்ள பொருட்களை நீங்கள் தயார் செய்யலாம். நீங்கள் முன்கூட்டியே இவற்றைத் தயாரிக்கலாம்.
ஒரு டப்பர் பாத்திரத்தில் சில வெற்று ப்ரோக்கோலியை வைத்திருப்பது ஒருபோதும் வலிக்காது. இது இறைச்சி, மீன் அல்லது பாஸ்தா உணவுகள் இரண்டிற்கும் சரியான துணையாகும். இது ஒரு சாப்பிடுவதற்கும் நமக்கு பங்களிக்கிறது காய்கறிகளின் பொருத்தமான அளவு புதுப்பித்த நிலையில் உள்ளது. முன்பே சமைத்த ப்ரோக்கோலியுடன், இந்த செய்முறை ஒரு தென்றலாகும்.
கோழி மற்றும் ப்ரோக்கோலியுடன் ஆரவாரமான
இந்த சிக்கன் ப்ரோக்கோலி ஸ்பாகெட்டி எளிதானது மற்றும் விரைவானது. சிறிய நேரம் அல்லது ஆசை இல்லாத நாட்களுக்கு ஏற்றது.
ஆசிரியர்: மேரி
செய்முறை வகை: முதன்மைக்
சேவைகள்: 2
தயாரிப்பு நேரம்:
சமைக்கும் நேரம்:
மொத்த நேரம்:
பொருட்கள்
- 160 கிராம். ஆரவாரமான (முழுக்கதை)
- பூக்களில் பெரிய ப்ரோக்கோலி
- 2 தடிமனான கோழி மார்பக ஃபில்லட்டுகள்
- கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
- கருமிளகு
- மிளகுத்தூள்
- சால்
தயாரிப்பு
- ஒரு பெரிய வாணலியில் ஏராளமான தண்ணீர் நாங்கள் ப்ரோக்கோலி பூக்களை சமைக்கிறோம் 6 minutos.
- மற்றொரு கேசரோலில் மற்றும் உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, நாங்கள் பாஸ்தாவை சமைக்கிறோம்.
- இரண்டு கேசரோல்களும் தீயில் இருக்கும் போது நாங்கள் கோழியை தயார் செய்கிறோம். ஃபில்லெட்டுகளை க்யூப்ஸாக வெட்டி அவற்றை சீசன் செய்யவும். அடுத்து, ஒரு பாத்திரத்தில் சிறிது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் வறுக்கவும்.
- கோழி கிட்டத்தட்ட முடிந்ததும், ப்ரோக்கோலியைச் சேர்க்கவும் நன்கு வடிகட்டிய மற்றும் வதக்கவும்.
- இறுதியாக, வடிகட்டிய பாஸ்தாவை சேர்க்கிறோம். நாங்கள் இரண்டு நிமிடங்களைத் தவிர்க்கிறோம் மேலும், சேவை செய்வதற்கு முன்பு ஒரு சிட்டிகை மிளகுத்தூள் சேர்க்கவும்.