அன்னாசி மற்றும் மா சாலட் புத்துணர்ச்சி!
ஸ்பெயின் முழுவதும் அதிக வெப்பநிலையைக் குறிக்கும் தெர்மோமீட்டருடன் கோடைகாலத்தை நாங்கள் தொடங்கினோம். அதை மேசையில் எதிர்த்துப் போராட, சாலட்கள் எப்போதும் ஒரு நல்ல ஸ்டார்ட்டராக வழங்கப்படுகின்றன. இன்னும் அதிகமாக இது போன்ற புதிய பழங்கள் இருந்தால் அன்னாசி மற்றும் மா. மிகவும் எளிமையான மற்றும் மிகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சாலட்!
கீரை ஒரு படுக்கை, ஒரு மா மற்றும் அன்னாசிப்பழத்தின் சில துண்டுகள் ஒரு புத்துணர்ச்சி சேர்க்கை மற்றும் முழு நிறம். புதிய பழங்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் பதிவு செய்யப்பட்ட பழங்களைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த நேரத்தில் நான் ஒரு இயற்கை அன்னாசி பழத்தை அதன் சொந்த சாற்றில் பயன்படுத்தினேன், இதை டிரஸ்ஸிங்கிற்கு பயன்படுத்தினேன்.
பொருட்கள்
இரண்டுக்கு
- 3 கைப்பிடி கீரை
- 1 நடுத்தர மா
- 4 அன்னாசி துண்டுகள்
- கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
- பால்சாமிக் வினிகர்
- மிளகு
- சால்
- அன்னாசி பழச்சாறு
விரிவுபடுத்தலுடன்
நாங்கள் கீரையை கழுவுகிறோம். குளிர்ந்த நீரின் ஓடையின் கீழ் அதை தாள் மூலம் செய்கிறோம். பின்னர் அதை வடிகட்டி சாலட் கிண்ணத்தில் ஒரு படுக்கையை உருவாக்க அதைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
நாங்கள் ஒரு ஆடை தயார் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய், வினிகர், உப்பு மற்றும் மிளகு மற்றும் கீரை பருவத்தில்
நாங்கள் மாம்பழத்தை வெட்டினோம் மற்றும் வெட்டப்பட்ட அன்னாசிப்பழம், அவற்றை கீரை மீது வைக்கிறோம். கொஞ்சம் ஆக்கப்பூர்வமாக இருங்கள், விளக்கக்காட்சியை கவனித்துக்கொள்வது எப்போதும் நல்லது.
இறுதியாக நாம் பழத்தின் துண்டுகள் மீது சிறிது ஊற்றுகிறோம் அன்னாசி பழச்சாறு அதன் இனிமையை அதிகரிக்க.
செய்முறை பற்றிய கூடுதல் தகவல்
தயாரிப்பு நேரம்
மொத்த நேரம்
ஒரு சேவைக்கு கிலோகலோரிகள் 98
கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.
இந்த விருப்பங்களை பகிர்ந்து கொள்வதற்கான ஈக்வடார் வாழ்த்துக்கள் மற்றும் வாழ்த்துக்கள். இந்த ரெசிபியை நான் மிகவும் சுவைத்துள்ளேன், மிகவும் நல்லது மற்றும் சுவையானது! உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று பழங்களுடன் இந்த ரெசிபிகளை வெளியிடுக. விரைவில் பாருங்கள்