குரோக்கெட் எல்லா குழந்தைகளுக்கும் கடவுளின் சுவையாக இருக்கிறது, அவர்கள் அவர்களை நேசிக்கிறார்கள். கூடுதலாக, அவர்கள் மிகவும் பல்துறை மற்றும் இந்த வழியில், நம்மால் முடியும் அதில் சில வகையான காய்கறிகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள் அதனால் இந்த சிறியவர்கள் அவர்களைக் கண்டு நிராகரிக்க மாட்டார்கள்.
இந்த விஷயத்தில் நாங்கள் அவற்றை கேரட் கொண்டு டுனாவில் உருவாக்கியுள்ளோம், சிறியவர்களின் உயிரினத்திற்கு மிகவும் நல்ல உணவுகள் உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்தி உங்கள் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும் நம் உடலுக்கு கெட்டது.
டுனா மற்றும் கேரட் குரோக்கெட்ஸ்
குரோக்கெட்ஸ் மற்ற சமையல் உணவுகளிலிருந்து உணவைப் பயன்படுத்த மிகவும் பாரம்பரிய உணவாகும். இந்த வழக்கில் நாங்கள் சில சமைத்த கேரட் மற்றும் சிறிது பதிவு செய்யப்பட்ட டுனாவைப் பயன்படுத்தினோம்.
ஆசிரியர்: அலே ஜிமெனெஸ்
சமையலறை அறை: பாரம்பரியமானது
செய்முறை வகை: தவங்கள்
சேவைகள்: 4
தயாரிப்பு நேரம்:
சமைக்கும் நேரம்:
மொத்த நேரம்:
பொருட்கள்
- டுனா 2 கேன்கள்.
- 2 சமைத்த கேரட்.
- ஆலிவ் மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெய்.
- மாவு.
- பால்.
- ரொட்டி நொறுக்குத் தீனிகள்.
- நான் முட்டையை அடித்தேன்.
தயாரிப்பு
- டுனா கேன்களை சரியாக வடிகட்டவும் ஒரு வடிகட்டியுடன்.
- ஒரு வாணலியில், ஆலிவ் எண்ணெயைத் தூவி மாவு சேர்க்கவும்.
- பச்சையான சுவையை நீக்கி, சிறிது சிறிதாகப் பால் சேர்ப்பதற்காக சமைக்கவும்.
- ஒன்று கிடைக்கும் வரை சமைக்கவும் bechamel.
- டுனா மற்றும் கேரட் சேர்க்கவும் அவற்றை ஒருங்கிணைக்க நன்கு கிளறவும்.
- நெருப்பிலிருந்து அகற்றி, அ குளிர்விக்கும் வரை நீரூற்று.
- சிறிது சேர்க்கவும் ரொட்டி துண்டுகள் தேவைப்பட்டால் குரோக்கெட் மாவை பெறவும்.
- பகுதிகளை எடுத்து அதை உருவாக்கவும் குரோக்கெட்ஸ்.
- வழியாக செல்லுங்கள் அடித்த முட்டை மற்றும் பிரட்தூள்களில் நனைத்து வறுக்கவும்.
குறிப்புகள்
ஒருமுறை பிரெட் செய்யப்பட்ட க்ரோக்கெட்டுகளை உறைந்து மற்றொரு முறை சாப்பிடலாம்.
ஒரு சேவைக்கு ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
கலோரிகள்: 423