இன்று நான் ஒரு தட்டு முன்மொழிகிறேன் பூண்டு, ரோஸ்மேரி மற்றும் வறட்சியான தைம் கொண்ட முயல். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு டிஷ் மற்றும் என் பாட்டி ஏற்கனவே தயார். ரோஸ்மேரி மற்றும் வறட்சியான தைம் போன்ற மூலிகைகளின் சுவையுடன் கூடிய ஒரு சுவையான முயல், இந்த உணவை புதிய மற்றும் நாட்டு சுவை தரும்.
முயல் ஒரு வெள்ளை இறைச்சி, மென்மையானது மற்றும் கொஞ்சம் கொழுப்பு கொண்டதுa, இது எடை இழப்பு உணவுகளுக்கு ஏற்றது. இது பல வழிகளிலும் சுவையூட்டிகளிலும் தயாரிக்கப்படலாம். இது ஒரு எளிய மற்றும் வேகமான உணவு. நீங்கள் விரும்புவது உறுதி !!!
பூண்டு, ரோஸ்மேரி மற்றும் வறட்சியான தைம் கொண்ட முயல்
ஆசிரியர்: Montse
செய்முறை வகை: பிளாட்டோ
சேவைகள்: 4
தயாரிப்பு நேரம்:
சமைக்கும் நேரம்:
மொத்த நேரம்:
பொருட்கள்
- 1 முயல்
- 4-5 பூண்டு கிராம்பு
- வணக்கம்
- 100 மில்லி. வெள்ளை மது
- மூலிகைகள், ரோஸ்மேரி, வறட்சியான தைம்
- மிளகு
- எண்ணெய் மற்றும் உப்பு
தயாரிப்பு
- முயலை துண்டுகளாக நறுக்கி, துண்டுகளை உப்பு சேர்த்து சிறிது மிளகு சேர்க்கவும்.
- நாங்கள் ஒரு நல்ல ஜெட் எண்ணெயுடன் ஒரு கேசரோலை வைத்து, முயலின் துண்டுகள், மூலிகைகள் பூச்செண்டு ஆகியவற்றை சேர்த்து அதிக வெப்பத்தில் பழுப்பு நிறமாக்குகிறோம்.
- முயல் பழுப்பு நிறமாக இருக்கும்போது, பூண்டு கிராம்புகளை உரித்து நறுக்குகிறோம், இதை முயலுடன் சேர்ப்போம், அதைக் கலக்கிறோம், பூண்டு பழுப்பு நிறத்திற்கு முன்பு வெள்ளை ஒயின் சேர்க்கிறோம்.
- ஆல்கஹால் குறைக்கட்டும், பின்னர் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைச் சேர்க்கவும், முயல் மென்மையாகவும் பொன்னிறமாகவும் இருக்கும் வரை சுமார் 30 நிமிடங்கள் மிதமான வெப்பத்தில் சமைக்கட்டும்.
- அதிக தண்ணீர் தேவைப்பட்டால் இன்னும் கொஞ்சம் சேர்க்கிறோம். நீங்கள் விரும்பினால் சாஸை தடிமனாக்க நாங்கள் ஒரு சிறிய சோளத்தையும் சேர்க்கலாம்.
- இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, நாங்கள் உப்பை சுவைக்கிறோம்.
- அது தயாராக இருக்கும். இந்த உணவை சில பிரஞ்சு பொரியல்களுடன் சேர்த்துக் கொள்ள மட்டுமே உள்ளது, அவை நன்றாக அல்லது சில காய்கறிகளுடன் செல்கின்றன.
- ஒரு பணக்கார மற்றும் எளிய உணவு.
- பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் !!!
விரைவான மற்றும் எளிதான செய்முறை. மிகவும் சுவையாக