பழ பிரியர்கள், குறிப்பாக வாழைப்பழம் மற்றும் ஆரஞ்சு, இந்த மிருதுவாக்கியை விரும்புவார்கள். இதை தயாரிக்க மிகக் குறைவான பொருட்கள் போதும், அதை குளிர்ச்சியாக எடுத்துக்கொள்வது வசந்த-கோடை மதியங்களுக்கு ஒரு மகிழ்ச்சி.
பொட்டாசியம் நிறைந்த, இனிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான இலவங்கப்பட்டை கொண்ட வாழைப்பழ மிருதுவாக்கலுக்கான செய்முறையை இன்று நாங்கள் உங்களுக்குக் கொண்டு வருகிறோம். அதையே தேர்வு செய்!
வாழை இலவங்கப்பட்டை மிருதுவாக்கி
இலவங்கப்பட்டை கொண்ட வாழைப்பழ மிருதுவாக்கி, பொட்டாசியம் நிறைந்த, ஆரோக்கியமான மற்றும் இனிமையானது. வசந்த-கோடை தின்பண்டங்களுக்கு ஏற்றது.
ஆசிரியர்: கார்மென் கில்லன்
சமையலறை அறை: ஸ்பானிஷ்
செய்முறை வகை: சுற்றுலா
சேவைகள்: 1
தயாரிப்பு நேரம்:
சமைக்கும் நேரம்:
மொத்த நேரம்:
பொருட்கள்
- 100 மில்லி சோயா பால்
- ஒரு ஆரஞ்சு பழச்சாறு
- 26 வாழை
- 2 மரியா குக்கீகள்
- 1 தேக்கரண்டி திரவ கேரமல்
- 1 டீஸ்பூன் சர்க்கரை
- ருசிக்க இலவங்கப்பட்டை
தயாரிப்பு
- ஒரு கொள்கலனில் பாட்டிடோரா நாங்கள் சேர்க்கிறோம் அனைத்து பொருட்கள் மேலே குறிப்பிட்டது: சோயா பால், ஒரு ஆரஞ்சு பழச்சாறு, துண்டுகளாக வெட்டப்பட்ட ஒரு வாழைப்பழம், இரண்டு நறுக்கப்பட்ட மரியா குக்கீகள், ஒரு தேக்கரண்டி திரவ கேரமல் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் சர்க்கரை.
- La இலவங்கப்பட்டை நீங்கள் அதை அழிக்க கலவையில் வைக்கலாம் அல்லது பின்னர் எல்லாவற்றையும் அழகுபடுத்த வேண்டும். என் விஷயத்தில் நான் அதை அலங்கரிக்க பயன்படுத்த விரும்பினேன்.
- உங்களுக்கு ஓரளவு தடிமனான குலுக்கல் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மிகவும் நிறைந்தவை மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான.
- அதை அனுபவியுங்கள்!
குறிப்புகள்
La இலவங்கப்பட்டை நீங்கள் இருவரும் மீதமுள்ள பொருட்களுடன் அதை வென்று பின்னர் அலங்கரிக்க பயன்படுத்தலாம்.
நீங்கள் கண்ணாடியின் விளிம்பையும் அலங்கரிக்கலாம் வெள்ளை சர்க்கரை [b] o பழுப்பு சர்க்கரை [/ b].
நீங்கள் கண்ணாடியின் விளிம்பையும் அலங்கரிக்கலாம் வெள்ளை சர்க்கரை [b] o பழுப்பு சர்க்கரை [/ b].
ஒரு சேவைக்கு ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
கலோரிகள்: 220