Sauterade grönsaker med tonfisk och sojasås

Vi älskar att veta att du gillar enkla recept och de andra mer detaljerade som vi visar dig dagligen, det är därför du här har olika rätter av kött, grönsaker och fisk som vi kan erbjuda dig så att du kan variera och överraska alla middagar.

På samma sätt kommer dagens recept att vara ett sauterade grönsaker med tonfisk och sojasås, en utsökt kombination med en fantastisk touch som du ska prova, det är därför du måste gå och köpa det du behöver och samtidigt ordna tiden så att vi inte missar någonting.

Svårighetsgrad: Lätt
Förberedelsetid: 10 minuter

Ingredienser:

• en stor burk tonfisk
• zucchini
• aubergine
• Soja sås
• olja
• sal

Så när du har allt klart är det väldigt enkelt att förbereda. denna maträtt idag, så vi börjar skära grönsakerna i kuber, både auberginen och zucchini, för att steka den i pannan med lite olja och salt.

Även medan de är grönsakerna i pannanVi kan fortsätta öppna tonfiskburken och ta bort överflödigt vatten för att lägga till pannan tillsammans med grönsakerna och steka allt bra.

När det är mer eller mindre gjort tar vi en stor sked och vi kommer att lägga sojasås, att blanda den med allt föregående, sätta ett stänk av vatten så att det görs på låg värme, tills det är helt konsumerat.

När vi väl har gjort det stekpannanVi kan nu lägga den på en tallrik så att den är klar att äta, med en grillad fiskfilé eller en bra sallad. Så tveka inte att förbereda denna maträtt och njut dess magnifika smak. Utan vidare ado önskar jag dig en smaklig måltid och berätta hur du tänker.