Vi kommer att göra ett utmärkt recept på sallad med lågt kaloriinnehåll, bestående av råa och kokta grönsaker, som utgör en mat rik på fiber och med högt innehåll av vitaminer, mineraler och järn.
Ingredienser:
2 tomater skuren i skivor
1 växt med smör sallad skuren i julienne
1/2 liten kålskuren i julienne
1 kopp chard kokt, dränerat och hackat
2 hårdkokta ägg
Att garnera:
2 msk färsk hackad persilja
1 matsked hackad färsk timjan
olivolja och citronsaft, efter smak
Salt, en nypa
preparatet:
Fördela hackad kål, sallad och hackad chard i en bred salladsskål. Tillsätt sedan de hackade tomaterna och de kvartsäggen.
Därefter, i en skål, förbereda förbandet och blanda alla ingredienserna väl. När du konsumerar, krydda salladen, rör om och servera portionerna.