den energibollar De är ett bra alternativ till mellanmål mellan måltiderna. De ger oss mycket energi, vilket är anledningen till att de har blivit ett av idrottarnas favorit snacks. De fyller och förbereder dem är barns lek. Vad mer kan vi be om?
Fyra ingredienser. Inget mer behövs för att förbereda dessa energibollar av mandel och kokosnöt. Du behöver inte heller mycket tid för det; när alla livsmedel har bearbetats behöver du bara forma dem och förvara dem i kylen tills det är dags att äta dem. Ge dem ett försök!
Mandel- och kokosnötenergibollar
Energibollarna av mandel och kokosnöt är mättande och ger oss mycket energi. De är perfekta som snacks, särskilt för idrottare.
Författare: Maria
Recept typ: Appetizer
Serveringar: 12-14
Förberedelsetid:
Tillagningstid:
Total tid:
Ingredienser
- 1 kopp Medjool dadlar, hackade
- 1 kopp mandlar
- ¼ kopp osötad riven kokosnöt (+ extra för stänk)
- ¼ tesked salt
Förberedelser
- Vi placerar mandlar i en matberedare mat och mala tills det smuler.
- Tillsätt sedan Medjool-dadlarna, den riven kokosnöten och saltet och blanda tills få en klibbig deg. Är din deg inte klibbig? Lägg till ett datum till.
- Vi formar bollarna med händerna och smör dem med riven kokosnöt.
- Vi lagrar energibollarna i en lufttät behållare och vi reserverar det i kylen.