Ekologiska kycklingbröst och gröna bönor

Receptet som vi presenterar idag är för ekologiska kycklingbröst och gröna bönor Att följa med. Det är ett mycket hälsosamt recept eftersom det innehåller både grönsaker och proteinbidraget som kyckling erbjuder oss. Kycklingbröst är vanligtvis en grundläggande ingrediens, särskilt i dieter från idrottare och människor som vill gå ner i vikt men inte förlora muskelmassa. Det som är bra med denna kyckling, förutom att det är ett kött som knappt ger oss kalorier (det är mycket lätt i fett) är att det är 100% organiskt och frittgående, med vilket vi ser till att det inte har övermatats att växa snabbare.

Det är ett mycket enkelt recept att utföra som du kommer att se nedan och väldigt få ingredienser behövs. Om du vill veta hur de läckra gröna bönorna smakar, fortsätt läsa nedan.

Ekologiska kycklingbröst och gröna bönor
De organiska kycklingbröst och gröna bönor som vi erbjuder dig idag är ett utmärkt recept för dem som bantar idag
Författare:
kök: spanska
Recept typ: kött
Serveringar: 1
Förberedelsetid: 
Tillagningstid: 
Total tid: 
Ingredienser
  • 3 ekologiska kycklingbröstfiléer (medelstor)
  • 300 gram gröna bönor
  • 2 vitlök
  • ½ lök
  • Svartpeppar
  • Vitt vitlökspulver
  • Sal
  • Olivolja
Förberedelser
  1. I en stekpanna lägger vi till ettregn olivolja och värme. När det är väldigt varmt lägger vi till kycklingbröst och vi gör dem fram och tillbaka för att passa konsumenten.
  2. Under tiden, i en annan kastrull, tillsätt ytterligare en dropp olivolja och stek den vitlök och halvlök väl skär allt i mycket tunna skivor. När det är stekt, tillsätt gröna bönor och rör om varje liten bit. Vi lägger på medium värme och tillsätter lite salt, svartpeppar och vitlökspulver. Vi rör om igen och låter det klara några 15 minuter på medium värme.
  3. När vi har gjort båda sakerna behöver vi bara platta och smaka. God vinst!
Näringsinformation per portion
kalorier: 450

 


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

  1.   asdf sade

    Torr kyckling med torkade bönor. Vad har varit ett universitetsrecept utan föreställningar om matlagning.