Idag vill vi erbjuda dig det enkla receptet på a hemlagad jordgubbssmoothie. Som du kanske redan vet har recept otaliga egenskaper som är bra för vår hälsa. De mest namngivna är vanligtvis följande:
- De är väldigt lågkalori så att vi kan lägga dem till vår hypokaloriska kost.
- hans Antioxidanter.
- De är en källa till vitaminer i grupp B och C.
- De innehåller mycket magnesium, kalium och vitamin K, varför de hjälper till stärka hela benstrukturen.
- Hjälp till förlora vikt eftersom de är ganska mättande och hjälper till att kontrollera "hakningen" mellan måltiderna.
Du kan äta fraserna naturligt som också kommer att vara bra men idag ger vi dig den här skakan designad speciellt för de små. Det är ett enkelt och mycket lätt recept att ta. Njut av det!
Hemlagad jordgubbsmoothie
Denna hemgjorda jordgubbssmoothie är perfekt för de små snacksna. En hälsosam, rik och uppfriskande drink nu på vår-sommaren.
Författare: Carmen Guillen
kök: spanska
Recept typ: Smoothies och sorbet
Serveringar: 4
Förberedelsetid:
Tillagningstid:
Total tid:
Ingredienser
- 450 gram jordgubbar
- 1 liter mjölk
- 125 gram vitt socker
- 2 eller 3 droppar vaniljessens
Förberedelser
- Som du kan se i ingredienserna har detta recept inget stort mysterium så det blir lätt och lätt att göra.
- Det första vi ska göra är tvätta jordgubbar väl och ta bort bladen. Därefter lägger vi till dem halverade i en mixerbehållare.
- Vi fyller behållaren ungefär hälften mjölk och vi kommer att slå. När en homogen skaka uppnås fyller vi behållaren med både mjölken som vi saknar tills vi når liter och socker (125 gram ungefär).
- Vi slog bra utan att några bitar återstod. Det enda som kommer att ses är jordgubbarna.
- Lägg till blandningen, bara om du vill eftersom det är helt alternativ, några droppar vanilj. En mycket mer komplett smak kvar ...
- Kyl i ungefär 1 timmar och ta det väldigt coolt. Det är ett perfekt mellanmål för de små!
Näringsinformation per portion
kalorier: 250