Fruktälskare, särskilt banan och apelsin, kommer att älska denna smoothie. Mycket få ingredienser räcker för att göra det och att ta det coolt är en fröjd för vår-sommar eftermiddagar.
Idag ger vi dig receptet på en banansmoothie med kanel, rik på kalium, söt och hälsosam. Kör på!
Banan kanelsmoothie
Banansmoothie med kanel, rik på kalium, hälsosam och söt. Perfekt för mellanmål mellan våren och sommaren.
Författare: Carmen Guillen
kök: spanska
Recept typ: merienda
Serveringar: 1
Förberedelsetid:
Tillagningstid:
Total tid:
Ingredienser
- 100 ml sojamjölk
- Juice av en apelsin
- 1 Platano
- 2 Maria-kakor
- 1 matsked flytande karamell
- 1 tesked socker
- Kanel efter smak
Förberedelser
- I en behållare för blandare vi lägger till Alla ingredienser nämnts ovan: sojamjölk, juice av en apelsin, en banan skuren i skivor, de två hackade Maria-kakorna, en matsked flytande karamell och en tesked socker.
- La kanel Du kan lägga den i blandningen för att slå eller senare när allt har slagits för att garnera. I mitt fall har jag föredragit att använda den för att dekorera.
- Du kommer att få en något tjock skaka men mycket rik på näringsämnen och mycket hälsosam.
- Njut av det!
anteckningar
La kanel Du kan båda slå den med resten av ingredienserna och använda den senare för att dekorera.
Du kan också dekorera kanten på glaset med vitt socker [b] o farinsocker [/ b].
Du kan också dekorera kanten på glaset med vitt socker [b] o farinsocker [/ b].
Näringsinformation per portion
kalorier: 220