Smoothie med ananas och mango

På grund av dess rikedom i syror och vitamin A och C är mango en kraftfull antioxidant som hjälper kroppen att bekämpa cellnedbrytning. Å andra sidan, tack vare dess rikedom i flavonoider, särskilt quercetin och kamferol, är det mango det är också en frukt med cancercanceregenskaper. Vi rekommenderar att du börjar dagen med att ladda dig själv med energi med detta lätt mango och ananas smoothie.

Recept för att förbereda en lätt mango och ananas smoothie

Ingredienser:

• 1 handtag. Mango måste vara vid rätt mognadstid (inte mer, inte mindre)
• 1 skiva ananas
• 250 gram skummad yoghurt
• Citron juice. Belopp som du väljer.
• Artificiellt sötningsmedel
• Is

Förberedelser

• Skala mango, ta bort massan och skär den i små bitar.
• Hugga också ananan och ta först bort skalen och de hårda delarna.
• Blanda frukten i en mixer med resten av ingredienserna: mango, ananas, yoghurt, citronsaft, sötningsmedel och isbitar.
• Servera garnerad med en citronkil och ett mynta blad.
• Vispa tills det är väl blandat. Servera i ett glas eller glas, garnerat med en tunn citronkil och några färska mynta blad.