Apple-egenskaper (och en smoothie för att dra nytta av dem)

Apple smoothie

Äppelträdet är ett av världens mest odlade fruktträd och dess frukt, den manzana, en av de rikaste näringsämnena som behövs för vår kropp, såsom järn, magnesium, kalium, fosfor och till och med fibrer.

Mellan din medicinska egenskaper vi kan upptäcka att äpplet är antiinflammatoriskt i matsmältningssystemet, antidiarré, diuretikum, renande, hypertensivt, anticancer, minskar kolesterolnivåerna, bekämpar sömnlöshet och en lång etcetera. Dessutom används den externt för att lugna muskelsmärta orsakad av fysisk ansträngning eller för att förbättra hudens utseende i områden som nacke eller ögonkontur.

Som ni kan se är fördelarna med många även om jag inte har nämnt dem alla och därför måste det vara en vanlig mat i vår dieta dagligen. Allt beror på hur vi gillar det bäst, det kan tas som det är, i kakor, i form av en smoothie, juice ... Vi har ett val! För idag har jag valt en äpplesmoothie, hur coolt vid mellanmål är väldigt aptitretande.

Apple fastigheter

Svårighetsgrad: Väldigt lätt

Tid för beredning: 5 minuter (eller kanske 4)

Ingredienser i ungefär en halv liter:

  • 1 manzana
  • En halv liter mjölk
  • Socker att smaka

preparatet:

Apple smoothie

Rengör väl manzana och lägg det i mixerglaset skuren i kuber. Om du vill kan du skala den innan du skär, men kom ihåg att huden har mer Vitaminer. Lägg till mjölk, The socker och slå allt i några minuter. Redo att servera !.

Apple smoothie

När du serverar ...

Skummet kvar i äpplesmoothie Den är lite tjock, för den genom en sil om den stör dig.

Receptförslag:

Om du inte gillar äpplet ensam kan du lägga till lite mer frukt, till exempel blandar jag vanligtvis äpplet med persika, banan o päron. Ett annat alternativ är att lägga till andra ingredienser som lite honung eller några mandlar.

Det bästa:

  • Det finns människor som inte gillar att äta äpplet i bitar eller bita det, men i form av en smoothie kan de njuta av det.
  • En av de första frukterna som införlivas i baby utfodring är äpplet. Försök att ge den i en smoothie eller tillsätt mindre mjölk för att göra den tjockare, som om det vore en puré. Kom ihåg att du måste införliva varje ny mat en efter en och med tidsperioder (om en allergi uppstår, upptäck vilken mat det beror på).

Smaklig måltid! Njut av receptet och ha en bra helg.


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

3 kommentarer, lämna din

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

  1.   Eneri sade

    Jag är en av de människor som inte är övertygade av äpplet till munnen, så jag gillar verkligen milkshaken bättre! Jag kommer att prova det eftersom det är sant att äpplet har många egenskaper. Jag gillar verkligen att laga salt med det, men jag föreställer mig att det med värmen tappar egenskaper ...

  2.   Dunia sade

    Du kommer att se att du kommer att tycka om det i en smoothie, du kan också ta den nylagad och därmed dra bättre nytta av dess egenskaper som, som du sa, går förlorade lite med värmen ... Du kommer att berätta för mig ^ _ ^

    Kyssar!

  3.   Lula lopez sade

    mycket bra det hjälpte mig mycket tack