Ако нешто волим током викенда, то је да могу да уживам у доручку без журбе. Ако се релативно рано пробудим, уживам у прављењу кифлица или овсене палачинке којим ћемо себи приуштити слатку посластицу. Ако осећам да ћу бити лењи, с друге стране, припремићу се вече пре а цхиа пудинг попут ове коју вам данас предлажем.
За 10 минута можете припремити овај пудинг од цхиа и какаа који ће преко ноћи одмарати у фрижидеру. Ујутро ћемо га морати завршити додавањем онога што нам се највише свиђа. Одабрао сам комбинацију банана и ораси, али сигурно можете смислити и друге комбинације.
Овај пудинг је одлична алтернатива за доручак, али такође као међуоброк или посластица. Приликом припреме мораћете да узмете у обзир да је минимално потребно време за одмор у фрижидеру четири или пет сати. Узети у обзир!
Рецепт
- 5 кашика семена цхиа
- 1 кашика чистог какао праха
- 1 чаша незаслађеног бадемовог напитка
- 1 кашика меда
- 6 индијских орашчића
- 1 мала банана
- У великој чаши или шољи мешамо семе цхиа, какао, бадемов напитак и мед. Кад завршите, пустите да одстоји 5 минута и поново мешајте.
- После га покријемо пластичном фолијом и стављамо у фрижидер, где морате боравити најмање четири сата.
- После времена извадимо цхиа пудинг и пустимо да се темперира 10 минута, а затим додамо банана и индијски ораси исецкан на врху.
- Уживали смо у пудингу од цхиа и какаоа са бананама и индијским орасима.