Шаргарепа у микроталасној пећници

Шаргарепа у микроталасној пећници

Микровална пећница се у многим домовима недовољно користи. Мало је оних који су свесни благодати које нам нуди овај уређај и како нам олакшава живот у кухињи.  Кувајте поврће и зеленилоНа пример, изузетно је једноставно и чисто у микроталасној пећници. Да испробате ову природну шаргарепу коју вас данас учимо да припремате и коју можете користити као украс бројних јела.

Шаргарепа то је поврће које можемо да конзумирамо на више начина. Сирови, врло су пријатни за непце и због своје хрскаве текстуре и због укуса. Међутим, много је чешће да их пронађете као украс на пари, кувани или печени. Без обзира на метод који се користи, они су од великог нутриционистичког интереса!

Шаргарепа је посебно богата витамином А. и каротеноиди. Међутим, такође су извор минерала као што су калијум, фосфор, магнезијум, јод и калцијум; и витамин Б3 (ниацин), витамини Е и К и фолати. Комбинујте оне које данас припремамо са другим поврћем и сервирајте их уз порцију меса, рибе, пиринча или тофуа.

Шаргарепа у микроталасној пећници

Рецепт

Шаргарепа у микроталасној пећници
Ова шаргарепа у микроталасној пећници припрема се за само 6 минута и одличан је украс за месо, рибу, пиринач или биљне протеине као што су тофу или темпех.
Аутор:
Тип рецепта: Вердурас
Сервингс: 2
Време припреме: 
Време кувања: 
Укупно време: 
Ингредиентес
  • 750 г. шаргарепа
  • 120 мл. воде
  • Сол, прстохват
Препарацион
  1. За почетак ољуштимо шаргарепу и исечемо на кришке дебљине између 1 и 2 центиметра.
  2. Затим резове стављамо у а контејнер за микроталасну пећницу у којој су добро раширени и додајте воду и сол.
  3. Покривамо посуду пластичном фолијом и стављамо је у микроталасну пећницу где кувамо шаргарепу максимална снага 6 минута.
  4. На крају шаргарепу природно уклањамо из контејнера и по потреби оцедимо. Спремни су за укус!

 

 


Садржај чланка се придржава наших принципа уређивачка етика. Да бисте пријавили грешку, кликните овде.

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.