Када је врућина укључена, нема начина да се припреми а воћни шејк и пијте га веома хладно, зар се не слажете? Има толико варијација, толико могућности... Данас смо се одлучили за смоотхие од тропског воћа, користећи предности сезонског воћа попут ананаса и манга.
Овај жути смоотхие, боја коју деле његова три главна састојка: ананас, манго и банана. Ја лично волим да замрзнем мало воћа да смути буде хладнији, али то је лични хоби који сам стекао током лета. Да ли се усуђујеш да то урадиш? Идеалан је као десерт или ужина.
Тропски смоотхие
Овај тропски смоотхие од манга, ананаса и банане савршен је као десерт или ужина када је врућина укључена.
Аутор: Марија
Тип рецепта: напици
Сервингс: 2
Време припреме:
Време кувања:
Укупно време:
Ингредиентес
- 1 зрео манго
- КСНУМКС банана
- 450г. Ананас
- 1 природни јогурт
- ½ шољице млека да се осветли
Препарацион
- Огулимо, кости и сецкамо манго.
- Ољуштимо банану, уклањамо конце и исецкамо га.
- Све воће заједно са јогуртом стављамо у чашу блендера. Тукли смо 2 минута док се не постигне хомогена смеша.
- Ако је било веома густо, осветљавамо млеком, док се не добије жељена конзистенција.
- Служимо одмах.
Нутритивне информације по порцији
Калорије: 205