Kaloriinta yar: tufaaxa kuleylka kuleylka

ruteytman

Daqiiqo 1

Dhammaan dadkaas ay tahay inay raacaan cunno kaloriin yar, soo jeedintu waa in la diyaariyo tufaax cusbooneysiin leh iyadoo la adeegsanayo caawimaadda cajiibka ah ee ay bixiso thermomix ee diyaarinteeda.

Waxyaabaha ay ka kooban yihiin:

2 tufaax cagaaran oo la jarjarey
2 liin oo waaweyn, diiray oo googooyey
300 cc oo biyo ah
2 qaado oo dareere macaan ah
barafka, tirada loo baahan yahay
caleemaha reexaanta, ee qurxinta

Diyaarinta:

Dhammaan walxaha ku rid muraayadda darmuusikada marka laga reebo biyaha iyo barafka iyo barnaamijka 30 ilbiriqsi oo xawaare ah 4. Ku dar xoogaa baraf ah oo barnaamij 3 daqiiqo ah xawaaraha ugu sarreeya.

Kadib ku dar biyaha iyo xoogaa baraf ah. Barnaamij ku samee xawaaraha 5 illaa dhammaan maaddooyinka la jajabiyo. Ugu dambeyntiina, ku darso tufaax tufaax ah muraayadaha dhaadheer kuna qurx caleemo reexaanta cusub.


Nuxurka maqaalka wuxuu u hogaansamayaa mabaadi'deena anshaxa tifaftirka. Si aad u soo sheegto khalad guji Halkan.

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   Mabel dijo
    samee 12 sano

    Waxaan ku sameeyay smoothie kan thermomix-ka wuuna fiicnaa, waa mid kahore iyo kadibba mashiinkan, waad ku mahadsan tahay tabarucaadka.

    Ku jawaab mabel