Maxaa la sameeyaa haddii aad leedahay xoogaa hilib ah isla mar ahaantaana aad rabto ama aad u baahan tahay inaad wax ka cunto khudaarta qaarkood? Waa hagaag, isku dhafan oo labadaba ah! Cunnooyinka aan maanta idin soo bandhigno ee ah Talaadada 21aad, waa sahal.Yaan weligood samayn saxan fudud oo isla markaa dhammaystiran xagga nafaqooyinka? Waxay ahayd macaan oo loo adeegsaday hal saxan oo keliya, iyadoo la doorbidayo duhurkii.
Taquitos digaagga iyo digaaga oo leh khudaar iyo hilib doofaar
Digaagadan iyo taquitos-ka turkeyga oo leh khudaar iyo hilib doofaar waxay u adeegaan maalmahaas markii hilib yar iyo khudrad aan ku sameyn karno saxan aad u dhameystiran oo aan dhibaato badan laheyn.
Author: Carmen Guillen
Qolka jikada: Isbaanish
Nooca cuntada: Carnes
Adeegyada: 2-3
Waqtiga diyaarinta:
Waqtiga karinta:
Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 500 garaam oo digaag ah oo ku jira tacsiiyada
- 500 garaam oo turkey ah oo ku jira tacsiiyada
- ½ basal
- 2 xabo oo toon ah
- 1 pimiento verde
- Pepper basbaas cas
- ½ zucchini
- 100 garaam oo hilib doofaar ah xabadaha
- Sal
- Saliid saytuun ah
- Basbaas cad
Diyaarinta
- Digsiga qaboojiyaha, ku dar saliid saytuun ah oo yar oo aan tagno khudradda dhammaan khudaarta hore loo dhaqay oo la diiray: basasha badhkeed ee xaleefyada khafiifka ah, basbaaska ku jira xabadaha yar yar, zucchini ee xabadaha aadka u yar yar iyo labada xabo ee toonta ku leh xaleef aad u dhuuban. Si fiican u kari oo shiil khudaarta oo dhan ilaa 10 daqiiqo kuleylka dhexdhexaadka ah.
- Markaan helno khudaarta cagaaran, ku dar tacsiyada digaaga iyo tanada turkey, in aan si wanaagsan horay u maydhnay hore iyo cusbaystay cusbo iyo basbaas cad in yar ka hor. Waxaan ku darnaa hal cusbo oo cusbo ah. U daa hilibka inuu kariyo ilaa 20 daqiiqo kuleylka dhexdhexaadka ah.
- Marka ay jiraan qiyaastii 5 daqiiqo, kudar tacos hilib doofaar, waxaan si fiican u walaaqnaa si aan u qasno dhadhanka, waana intaas!
- Waan iska dhignay oo cunnay!
Notas
Haddii aad jeceshahay uunsi waxaad ku dari kartaa xoogaa rosemary iyo basil si aad u hesho dhadhan ka duwan oo kaamil badan.
Macluumaadka nafaqada ee halkii adeeg
Calorías: 400