Oomaatada soodhada yar ee sodiumka ah

Ancaro

Daqiiqo 1

low-sodium-aubergine-omelette-karinta

Waxyaabaha ay ka kooban yihiin:

1 ukun weyn
1/2 basal weyn
YUMAHA 1
Ukunta 5
Saliid, tirada loo baahan yahay
Provencal, oregano ama thyme, si aad u dhadhamiso

Diyaarinta:

Dheriga dhexdiisa, dib u liq basasha la jarjaray oo saliid yar ku jirta, ka dibna ku dar yaanyada la jarjarey oo kari daqiiqado yar kadibna ugu dambeyntii ku dar aubergine la jarjaray.

Hada, markii la kariyo, ka saar dareeraha oo garaac kuna dar ukunta ukunta diyaarinta. Xilliga isku dar ah dhirta udgoon ee dhadhamiya.

Digsi saliid yar ku jirta, ku shub diyaarinta kuna kari kuleylka badan daqiiqado ama ilaa ukunta ay bilaabaan inay ku soo xaroodaan salkooda. Hadda, waad ku wareejineysaa adigoo gacan ka helaya dabool oo waxaad dib u dhigaysaa jilbaha.

Karsado dhowr ilbiriqsi oo u adeeg.


Nuxurka maqaalka wuxuu u hogaansamayaa mabaadi'deena anshaxa tifaftirka. Si aad u soo sheegto khalad guji Halkan.

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   Shirley dijo
    samee 14 sano

    Sababtoo ah waxay ku yartahay sodium, ma fahmin taas.Waxaan rabaa inaad ii sharaxdid ???????

    Ku jawaab shirley
  2.   Viviana dijo
    samee 14 sano

    Waxaan aqrinayay cuntooyinka ay soodhiyamku ku yaryahay runtiina waan ka helay, waxaan ku weydiin lahaa hadii aad karis badan leedahay haddii aad ii soo diri karto waad ku mahadsan tahay talada.

    Viviana

    Ku jawaab Viviana