Garan maayo adiga, laakiin imaatinka kuleylka, shaqsiyan waxaan doonayaa oo kaliya inaan wax cuno qabow iyo iftiin, ma leh suxuun culus oo kulul.
Sababtaas awgeed, saxanka aan aad u isticmaalo ayaa fiican Salad leh xad-dhaaf ah maaddooyinka kala duwan. Waa saxan aan si gaar ah u cuno habeenkii qiimaha oo ay weheliyaan xoogaa kalluun shiilan ama omelet Faransiis ah. Cunto sida aad u arki karto mid aad u fudud, aad u caafimaad qaba isla markaana isla markaa aad u dhameystiran.
Waxaan idinkaga tagayaa maaddooyinka iyo habka diyaarinta ee aan dalbado.
Salad isku dhafan
Salad isku dhafan oo leh waxyaabo badan ayaa noqda mid ka mid ah suxuunta aan jeclahay inta lagu jiro xagaaga.
Author: Carmen Guillen
Qolka jikada: Isbaanish
Nooca cuntada: Ensaladas
Adeegyada: 4
Waqtiga diyaarinta:
Waqtiga karinta:
Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- Let salad baraf
- 300 garaam oo ah cuntooyinka macaan ee badda
- 3 ukun la kariyey
- 2 gasacadood oo tuna ah saliida cuntada
- Galley
- Karooto qoyan
- Saliid saytuun ah
- Sal
- Liin dhanaan
Diyaarinta
- Marka ugu horeysa, waxa aan sameeyo ayaa la dhigayaa 3 ukumood oo la kariyo intaanu jarjarayno oo nadiifinayno khudaarta.
- Waxaan gooyay saladh baraf ah, sifiican ayaynu u maydhaa oo ugu darnaa a baaquli weyn halkaas oo aan ku dari doonno inta hartay maaddooyinka.
- Waxaan ku dari doonaa badda macaan jarjar xabadaha, miraha of galley dhadhamin, ah karootada jiiska ah (inbadan ama kayar sidaad jeceshahay), Tunaha si fiican u shiidan iyo 3 ukunta aan jarjari doono markay karsadaan.
- Wax walba waanu u labisan doonnaa saliid saytuun yar, milix iyo casiirka liin dhanaan ama liin iyo badh, waxay kuxirantahay inaad kahelayso dhadhan ahaan xoogaa ama kayartahay. Si aad u wanaagsan ayaan u walaaqnaa waxaanan u baahanahay oo keliya inaan saxanno oo dhadhamino.
Macluumaadka nafaqada ee halkii adeeg
Calorías: 200