Maanta waxaan kuu keenayaa mid ka mid ah daah-furyada aan sameeyay xagaagan: 'Sanduuqa rootiga'. Kuwa aan isku dayin roodhidan cajiibka ah ee 99-kalori ah, waa xulafada ugu fiican ee la qabsanaysa cuntada si miisaan looga dhigo ama loo ilaaliyo shaxanka. Fursadaha waa kuwo aan dhammaad lahayn: sandwiches, mini pizzas, sandwiches, oo ku jira nooc macaan ama macaan leh. Waxaan kuu keenay isugeyn qumman oo miisaaman: 'Caato 'leh turkey la dubay, ukumo iyo yaanyo jajabiyey.
Miyaad sidoo kale dooneysaa inaad bedesho caadooyinka cunida oo aad uhesho habab cusub oo aad ugu raaxeysato cuntada? Ha seegin balooggan xitaa maalin kasta oo bil kasta ah.
'Caato' leh turkey la dubay, ukumo iyo yaanyo
Waxaan kuu soo bandhigayaa Sandwich Thins, midka hada wixii ka dambeeya noqonaya saaxiibkaaga ugu fiican xilliga cuntada. Boqolaal isku jira, kuma seegi kartid tan 'Caatada' leh turkey duban, ukun iyo yaanyo
Author: Hannah mitchell
Qolka jikada: Casri ah
Nooca cuntada: Desayuno
Adeegyada: 1
Waqtiga diyaarinta:
Waqtiga karinta:
Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 2 xaleef ah Sandwich Thins
- 1 naas turkey
- Ukun 1
- YUMAHA 1
- saliida saytuunka
- SAL
Diyaarinta
- Waxaan ku karineynaa naaska turkey dabka iyo keydka.
- Waxaan kariyey ukun.
- Fiiq tamaandhada oo ku xoq baaquli. Kudar saliid saytuun iyo milix, walaaq oo keydso.
- Waxaan rootida rootida ku dubnay rootiga rootiga lagu dubay.
- Markii la shiilay, waxaan u jarjarnay turkey qaybo ama xabadaha waaweyn.
- Waxaan ukunta u jarjarnay xaleef waxaanan ku kala qaadnay labada qaybood ee rootiga ah.
- Waxaan dhammeyneynaa saxanka adoo ku daraya yaanyada la shiiday.
Macluumaadka nafaqada ee halkii adeeg
Calorías: 230