Macmacaan carruurta: Koob yogurt oo miro leh

Maanta waa macmacaan cusub oo aad u fudud in la diyaariyo, waxaan horeyba halkan ugu haysanay dhammaadka usbuuca halkan waana inaan xoogaa nasano, sax? Anigu waxaan ka mid ahay kuwa xajiya weel kasta oo galaas ah oo iga dhammaada, ha ahaato macaanka, majones ama yoghurts dabcan, waa inaad u hesho adeegsi dhalooyin aad u tiro badan ... Qaar ka mid ah waxaan ku hayaa uunsi (taas oo Wax yar ayaan si hufan u haystaa), kuwa kalena geedo yaryar oo faleebo ah, iwm.

Kuwani aad ku aragto sawirka waxay ka sameysan yihiin yoguts dabcan, maadaama aysan dabool lahayn, waxa kaliya ee aan kula qaban karo waa inaan wax beero ama dib u isticmaalo macmacaan kale. Markii aan uruursado in ka badan labaatan waa inaan dib u warshadeeyaa, laakiin intaan gaarayo tiradaas waxaan u ogolaanayaa naftayda inaan ugu adeego yogurts-ka macmacaanka lagu sameeyo ee guriga lagu sameeyo, macsarada ama macmacaan fudud ee aan maanta kuu keenay

Waxyaabaha ay ka kooban (4 koob)

• 2 fersken
• 3 yogurts
• 6-7 buskud
• Wax yar oo subag ah

Raaxo

Waxa ugu horreeya ee aan sameyn doonno waa inaan burburinno buskudka illaa ay ka noqdaan budo oo waxaan ku qasan doonnaa subagga si aan u samaysanno xabbad. Waxaan dhigeynaa koollada hoose ee muraayadaha maxaa yeelay waxay saldhig u noqon doontaa macmacaanteena. Kadib waxaan ku darnaa yogurt iyo, ugu dambeyntii, miro guduudka la jarjaray. Waxaan u adeegnaa qabow oo ku raaxaysan!

Notas

• Waxaad ku isticmaali kartaa miro kasta oo kale meesha miro guduudka ah ama xitaa isku dar ah miro dhowr ah. La ciyaar midabada, waxay noqon doontaa wax soo jiidasho badan.
• Waxaad ku rushan kartaa qorfaha ama sonkorta miraha dushiisa.
• Waxaan sameeyay kaliya lakab buskud ah, lakab yogurt iyo lakab miro, laakiin lakabyo badan oo caano fadhi ah iyo miro ayaa la beddeli karaa si loo siiyo taabasho midab badan.

Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan cuntada

Waqtiga diyaarinta Daqiiqado 10

Waqtiga karinta Daqiiqado 0

Wadarta waqtiga Daqiiqado 10

Kiilooriyada halkii adeeg 150