Dhamaan celiacs maanta waxaan u diyaarin doonaa cunto fudud oo dhadhan fiican leh keega milixdu ku badan tahay si ay u dhadhamiyaan waqti kasta oo maalintii ah, gaar ahaan waqtiga cuntada fudud ama u geyno goobteena shaqada weel hawo hawo leh leh.
Waxyaabaha ay ka kooban yihiin:
300 garaam oo galley ah (galley)
1 qaado oo budo ah oo aan lahayn gluten
80 garaam oo sabdo ah
Ukunta 3
Cusbo, qaado yar
Diyaarinta:
Dhammaan walxaha ku jira baaquli oo isku dar si aad u sameysid cajiin oo wax yar u shaqee. Kadibna kala bixi oo jar medalliyada.
Ku diyaari saxan subag leh oo boodh ku ah bur aan lahayn gluten kuna kari foorno dhexdhexaad ah. Haddii aad rabto, waxaad ku cadayi kartaa keegga ukumo yar oo la garaacay ka hor inta aanad gelin foornada. Marka aad karisid, ka saar oo u oggolow inay qaboojiso ka hor intaadan cunin.