Guriga dhexdiisa runti waan jecel nahay baastada, in kasta oo aanan inta badan diyaarin wax ka badan laba jeer usbuucii. Waxaan dhawaan dooranay sarreen dhan ama baastada higaadsan mana aheyn ilaa todobaadkan markaan isku daynay waxyaabo kale lagu diyaariyey daqiiqda qamadiga sida kuwaas mishiinka cas cas.
In kasta oo aan cunno digirayaal badan oo guriga ah, waxaan helnay helikhooyinkan casaanka ah ee casaanka ah kuwo xiiso leh sababtoo ah xawaaraha ay ku diyaarsan yihiin. Waxaan u maleynayay inay naga qaalisan tahay in aan dhadhanka u nimaadno maxaa yeelay sida iska cad uma dhadhamiyaan sida baastada dhaqameed, laakiin waxaa weheliya yaanyo, tuna iyo ukun la kariyey cidina saxan saxar iskama saarin. Ma isku dayday iyaga? Ma jeceshahay iyaga
- 5 sacab oo helikaliko cas cas ah
- 70 g. tuna oo ku jirta saliid saytuun ah (miisaanka la miiray)
- 1 baradho weyn la kariyey
- 1 ukun la kariyey
- 4 qaado oo suugo yaanyo ah.
- Basbaaska si tartiib ah dhulka
- Cusbo (anigu maan dhigin)
- Aynu karino xayawaannada digir casaan iyadoo la raacayo tilmaamaha soo saaraha. Waxay u kariyaan sida baastada dhaqameed biyo fara badan guud ahaanna waxay ku qaadataa 5 daqiiqo inay diyaar noqdaan.
- Halka, waxaan goynay baradhada iyo ukunta la kariyey ee xabadaha. Waxaan xilli
- Baastada markii ay dhamaato ka daadi oo ku qas yaanyada, tuna, iyo baradhada la jarjaray iyo ukunta.
- Waxaan isla markiiba u adeegnaa.