Waqtigu wuu isbadalay oo suxuunta kulul waxay bilaabayaan inay udhigaan miiska miiska. Hilib digaag ah sidan oo kale leh baradho iyo liqsi aad ayuu u badan yahay fudud oo loo diyaariyo oo aan qaali ahayn; ku habboon in la dhammaystiro liiska toddobaadlaha ah, miyaadan u malayn? Intaas waxaa sii dheer, uma baahnid inaan "waqti lumino" waqti badan jikada si aan ugu diyaarinno.
Waxaan badbaadinay waqti aan ugu adeegsanayno qaabkan digirta qasacadaysan, hubinta inaad si fiican ugu dhaqday tuubada hoosteeda ka hor intaadan u isticmaalin inaad ka saarto milix badan. Laakiin marwalba waad kari kartaa digaagga ku jira kariyaha cadaadiska haddii aadan haysan wax keyd ah oo gacanta ku jira; Ma qaadan doontid wax ka badan 30 daqiiqo. Hadana hadaad jeceshahay digaaga, iskuday noocyada kale ee diyaarinta sida tan. salad diiran.
- 1 weel oo digir qasacadaysan
- 1 basal yar
- 3 nuurad waaweyn
- 1 zanahoria
- 1 baradho weyn
- Saliid dahab ah oo bikrad ah
- Sal
- Basbaaska madow
- Biyaha
- Waxaan diyaarinaa khudradda. Waxaan jarjarnay basasha oo waxaan u jarjarnaa liqay jajabyo. Waxaan ka fiiqnaa dabacasaha oo waxaan u kala goynaa qaybo isla markaana waxaan ku sameeynaa baradhada.
- Ku kari basasha iyo karootada ku jirta digsi leh asalka saliida saytuunka 5 daqiiqo.
- Waqtigu wuu dhaafay waxaan ku darnaa leekka kuna dabool daboolka 8 daqiiqo oo dheeri ah, ilaa liintu jilciso.
- Kadib ku dar qaybaha baradhada qashin-qubka oo kari daqiiqado ka badan.
- Waxaan ku daboolaynaa biyo , xilli oo kari ilaa 15-20 daqiiqo, illaa baradhadu jilicsan tahay.
- Dhowr daqiiqo ka hor waqtiga dhammaadkiisa, ku dar digaag la kariyey, horay loo dhaqay.
- Waxaan u adeegnaa digirta digaag kulul.