Salad midabbo badan leh, qado leh baasto aad u caafimaad badan

Maanta waxaan kuu sooqaadayaa raashin kale oo leh baasto aad u caafimaad badan, lagama maarmaan u ah luminta kiiladaas dheeriga ah ee aan mar walba dooneyno inaan lumino fiiri jidh toban Habeenkii kirismaska ​​iyo sanadka cusub. Sidaad wada ogtihiin, baastadu waa badeecad dufan aad u hooseysa ku habboon cunnooyinka miisaanka lumiya.

Tani Salad midabbo badan leh, ayaa magacan loogu talagalay midabbo badan oo ay ku jiraan maaddooyinkiisa. Markaan haysanno dhammaan noocyadaas kala duwan, waxaan ku siinnaa nafaqooyin badan oo nafaqeyn u leh caafimaadka wanaagsan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 300 g oo makarooyin duuban oo midab leh.
• 200 g oo ah ham ham.
• 2 gasacadood oo tuna ah.
• 3 ukun
• 100 g oo galley ah.
• Cusbo
• Mayonnaise khafiif ah ama saliid saytuun ah.
• Biyo wax lagu karsado.

Diyaarinta

Waxa ugu horeeya ee ay tahay inaan sameyno ayaa ah Baastada kari. Si tan loo sameeyo, waxaan dhigeynaa dheriga dabka sare ee biyo ka buuxay. Markay bilaabato karkarinta, waxaan ku dari doonaa milix iyo makarooni. Waxaan u oggolaan doonnaa inay karsato 10-12 daqiiqo, laakiin sidaan marwalba kuu sheego, had iyo jeer aqri baakadaha.

Dhinaca kale, digsi, waxaan sidoo kale ku ridi doonaa ukunta biyo ku karkari. Kuwani waxay kari doonaan in ku dhow 12 daqiiqo oo ah karkarinta. Markay daqiiqadahaasi dhammaadaan, waxaan ku qaboojin doonnaa biyo qabow oo waxaan u oggolaannay inay nastaan ​​dhowr daqiiqo oo dheeri ah si ay gebi ahaanba u qaboojiyaan. Marka qabow, waan fiiqeynaa oo waxaan u jarjaraynaa fagaarayaasha waaweyn.

Waa inaan tixgeli cabirka ukunta (M, L, XL ..) Maaddaama ay ku xiran tahay sida aan u rabno natiijada waxaan u isticmaali doonnaa mid ka mid ah karinta ama mid kale. Waxaan kugula talinayaa inaad ka saarto saacad ka hor diyaarinta saxankan, maadaama heerkulkoodu sidoo kale saameyn ku yeelanayo.

Isla mar ahaantaana in dhammaan waxyaabaha kor ku xusan la qabanayo, waan jareynaa ham ham fagaarayaasha. Waxaana fureynaa daasadaha tuunada iyo galleyda.

Hadda waxaan soo ururin doonaa dhammaan maaddooyinka (makarooni, ukumo, ham, tuna iyo galley) oo ku jira weel weyn, si aysan dhib ugu jirin dhaqaajinta dhamaan maaddooyinka. Waxaan ku darnaa wax yar oo saliid saytuun ah ama hadaad rabto waxyar oo dhadhan ah, majones dufan yar oo fudud si aadan dambi badan u galin.

Saladdan midabbada badan leh ayaa leh noocyo badan, sidaa darteed waxaan ku dari doonnaa ama ka saari doonaa maaddooyinka hadba sida aan u dhadhansanno. Waxa kale oo aad ku dari kartaa ulaha badda, basbaaska piquillo, budada toonta, iwm. Waxaan rajeynayaa inaad ka heshay oo aad ka heshay.

Macluumaad dheeraad ah - Insalada di pasta al pomodoro fresh e basilico (salad baastada leh yaanyo cusub iyo basil)