Salad yaanyo xilliyeed

Tan iyo shalay waxaan isku maaweelinay xoogaa annagoo sameyneyna a couscousMaxaad u maleyneysaa haddii maanta aan sameyno wax aad u fudud? Waa a salad yaanyo xilliyeed Waan hubaa inaad wada ogtihiin, laakiin waa noocaas cuntooyinka in, inkasta oo aan jecel nahay iyaga, haddana waxay u muuqdaan inay ku dhammaanayaan illoobid sabab la'aan. Marka maanta waxaan u soconaa inaan badbaadino iyada!

Waqtiga diyaarinta: 5 minutos.

Darajada adag: aad u fudud.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay 1 ama 2 qof:

• 1 yaanyo waaweyn

• Sal

• Saliid saytuun ah

• 1 ama 2 xabo oo toon ah

Elaboration:

Nadiifi yaanyo oo u jar jarjar xajmiga dhumucda aad ugu jeceshahay (isticmaal mindi galey si aad ugu fududaato). Ku rid xaleef yaanyo ah weel ku dar oo ku dar SAL dhadhamin, toon jar jartey iyo buufin ka mid ah saliida saytuunka. Wax walba si fiican ugu walaaq oo voila, adigu waxaad leedahay salad yaanyo xilliyeed diyaariyey.

Waqtiga adeega ...

• Waxaad ku qurxin kartaa qaar saytuun (kiiskeyga madow, laakiin waxay noqon karaan kuwa aad ugu jeceshahay) dhir dhexe ee.

• Way ku habboon tahay inaad raacdo dadka kale suxuunta xagaaga sida ku saabsan squid, kalluunka-cuttlefish, xarig yar, IWM

Talooyinka cuntada:

Haddii ay kugu dhibeyso inaad hesho toonta la shiiday oo aad ogtahay inaad ka saareyso si aadan u cunin, dooro inaad ku dhex jar xaleefyo. Tani waxay fududeyn doontaa in laga saaro waqtiga cuntada.

Ugu fiican…

• Halkii aad ugu adeegi laheyd udiyaar garowga ah, ugu tag qaboojiyaha ugu yaraan nus saac. Waxaad arki doontaa sida dhadhanka waa la isku qasan yahay oo lagu canaanatay tamaandhada, ayada oo ka tagaysa a salad tan fudud sida wanaagsan

• Waxaad ku qaadan kartaa a tuubada diyaar u ah inay wax cunaan.

Cunto wanaagsan! Ku raaxayso cuntada sida wanaagsan oo aad uhesho Axad wanaagsan.

Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan cuntada