Liin dhanaan iyo casiir moos ah

Ma jeclaan lahayd a casiir guriga fiitamiinno ka buuxo? Mararka qaarkood waxaa la doonayaa subaxa hore, waqtiga cuntada ama wehel u noqda cashada fudud, waxay na siinayaan nafaqooyin badan waxayna kala duwan yihiin sida ay hodanka u yihiin. Midka aan maanta kuu keenayo waa mid aad u fudud, kii hore liin dhanaan iyo casiir moos ah taasi weligeed ma fashilanto.

Darajada adag: Aad u fudud

Waqtiga diyaarinta: Daqiiqado 5

Waxyaabaha ay ka kooban tahay ilaa nus litir:

• 4-5 liinta

• 2 muuska

• Sonkorta dhadhamin

Elaboration:

Waxay u fududdahay sida samaynta casiir liin dhanaanta ka dibna u sii marineysa isku darka aalka oo ay weheliso mooska iyo sonkorta.

Waqtiga adeega ...

Waxaad ku siin kartaa taabasho asal ah adoo sonkor ku daraya geeska dhalada ama adoo dhigaya jeex moos ama oranji ah.

Talooyinka cuntada:

Waad ku dari kartaa sonkorta vanilj ama waxoogaa yar qorfe budo.

Ugu fiican…

Carruurta iyo dhallaankaba way ku raaxeysan doonaan. Xusuusnow in dhallaanka aysan cunayn oranji ilaa da 'gaar ah, waa inaad la tashataa dhakhtarka carruurta haddii aysan weli bilaabin qaadashadiisa.

Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan cuntada