Haddii aan carruur ku haysano guriga, mararka qaarkood ma jirto hab aan uga heli karno inay ku cunaan miro, maxaa yeelay ma jecla dhadhanka ama ma doonayaan inay isku dayaan, waa taas sababta aan u aaminsanahay in la ciyaarista halabuurka macmacaanka ayaa lagama maarmaan ah, laakiin sidoo kale waad u qaadan kartaa naftaada cunto fudud.
Marka, waxaan ka hadli doonaa sida loo sameeyo wax weyn cananaaska, mooska iyo buskudka boorashka, sidaa darteed waxaan u aadaynaa inaan soo iibsano maaddooyinka aan u baahanahay inaan ka sameysano iyo inta aan si wanaagsan isugu abaabulno waqtiga, si aanan uga boodin tallaabo kasta.
Degree Dhibaatada: Easy
Waqtiga diyaarinta: Daqiiqado 10
Waxyaabaha ay ka kooban yihiin:
- yogurt cananaaska
- muuska
- caanaha
- buskud
- khudaar
Si la mid ah, hadda oo aan ku wada haysano dhammaan maaddooyinka jikada, maxaa ka fiican in laga bilaabo bilowga diyaarinta cuntada, laga bilaabo dhaqidda gacmaheenna iyo xirashada duubka, si looga fogaado in naloo wasakheeyo.
Hadda oo aan wax walba diyaar u nahay, waanu qaban doonnaa weel dheer halkaas oo aan uga adeegsan karno qas a, kuna dar yogurt cananaaska.
Dhinaca kale, muuska waan diidi doonaa oo aan u jarjareyno qaybo iyadoo la adeegsanayo mindi waxaan ku darnaa yogurt, oo ay weheliso buskudyada sidoo kale la jarjarey.
Kadib waxaad sidoo kale u jarjareysaa abrikot qaybo jajab ah si aad ugu darto walxaha oo dhans hore, ku darida talaabada ugu dambeysa diyaarad caano fiican.
Sidoo kale, marka xigta waxaan qaadaneynaa isku dhafka iyo wax walba si fiican ayaan u garaaci doonnaa, ilaa aad ka hesho boorash isku mid ah, kaas oo aad ku dari karto qaybo yaryar oo buskud ah si aad u qurxiso ama aan waxba u dhigin, ugana tag qaboojiyaha si ay u cusub tahay ka dibna waxaad u qaadan kartaa macmacaan ama cunto fudud.
Mar dambe in lagu daro Waxaan kuu rajaynayaa macaash fiican Iyo inaad ku raaxeysatid macmacaan macaan, maxaa yeelay waa mid nafaqo leh oo hubaal waad jeclaan doontaa, waxaan ku xusuusinayaa inaad wax ka beddeli karto qayb haddii midhaha aan doortay aysan ahayn sidaad u jeceshahay, inaad ka dhigto mid shakhsi ah, xulashada pear, strawberries ama miro guduud