Kubadda hilibka digaagga ee maraqa leh baradhada shiidan

Marar badan, waxaan ku arkay cuntooyinka hilibka lagu kariyo ee menusyada badan, laakiin runtii ma aanan garanayn waxay noqon karto. Ereyga, wuxuu u egyahay a kubbadda hilibka weyn, laakiin waxay umuuqatay xoogaa buun buunin, hagaag, kadib waan shaqo helay, waxaanan kahelay habkaas loo karinayo, oo aan aad ujeclahay inaan sameeyo.

Sababtaas awgeed, ayaan maanta kuu soo bandhigayaa, si aad ugu raaxaysato sida aan ugu raaxeysto oo kale. Waa cunto fudud oo aad u fududSidoo kale, ma doonaysid inaad iyaga ka dhigto mid weyn, waxaad yeelan doontaa tiro aad u tiro badan oo ah kubadaha hilibka lagu sameeyo, ku weyn kuwa yaryar.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 naaso digaag.
• 4 xabo oo toon ah
• 1 yaanyo.
• 1 basbaas dawan.
• 1 basal.
• 2 xaleef rooti la jarjaray.
• Xoogaa caano ah.
• Cusbo
• Dhir
• Oregano.
• Roodhida rootiga.
• Saliida saytuun

Hawsha

Marka ugu horeysa waa inaan sameynaa jar naasaha digaagga mindi, ama sidoo kale, weydii kawaanlaha inuu noo jaro, ama ku jaro mashiinka.

In baaquli, waxaan gelin doonaa laba jeex rooti ah, oo aan ku qooyn doono caano yar. Tani waa in laga dhigo hilibka hilibka jilicsan.

Markaa waxaan ku darnaa bol, Naaska la shiiday, 2 xabo oo toon ah ayaa sidoo kale la shiiday, cusbo, oregano, dhir iyo malab saliid saytuun ah. Waxaan si fiican u walaaqnaa wax walba illaa aan ka helno cajiinka is haysta, haddii loo baahdo, waxaan ku dari doonnaa xoogaa rooti ah. Ha u istaagaan dhowr daqiiqadood dhadhanka inay isku xirmaan.

Dhanka kale, waanu qabaneynaa salsa. Si tan loo sameeyo, waxaan googooyn doonnaa dhammaan khudradda, googooyo aan sinnayn, wax macno ah ma leh, maadaama la xoqido. Waxaan ku sameyn doonaa suug khudradda ka dibna waan burburin doonaa wax walba.

Dardaaran kubbadaha leh cajiinka wixii aan horey u sameyn jirnay oo waxaan ku karineynaa labada dhinac kartoon. Dabku waa inuu ahaadaa mid jilicsan, haddii kale hilibka hilibku wuxuu waayi doonaa qaabkiisa.

Markaan dhammeyno dhammaantood, waan iska deynaa ku daadi warqad wax nuugaysa. Sidan oo kale, waxaan ka saareynaa saliidda xad-dhaafka ah ee shiilista.

Ugu dambeyntiina, waxaan ku dari doonnaa suugada digsi weyn oo markii uu karkariyo markii ugu horreysay, waxaan ku dari doonnaa rootiga hilibka, oo aan u oggolaaneyno in yar 15-20 daqiiqo.

Macluumaad dheeraad ah - Kubadaha hilibka digaaga, loogu talagalay qoyska oo dhan oo ay ku jiraan kuwa yaryar

Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan cuntada