Chickpea omelette

Musi wa23 takuunzirai ndiro yemaputi, kunyanya a kabichi yakabikwa. Zvakanaka nhasi tinokuunzira imwe nzira yekubika kune iyo yekutanga chickpea dhishi. Iwe unoziva kuti kunogara kune chikafu chinosara, nekuti ichi chickpea omelette Izvo zvakanaka kushandisa izvo zvasara.

Icho chikafu chakaringana kudya kwemanheru kana se skewer uye tapas. Kana usati wambozviedza, uyu ndiwo mukana wako. Heano zvigadzirwa uye maitiro ekuzviita.

dhinda

Chickpea omelette

Iyi chickpea omelette inogona kunge iri nzira yakanaka yetapas kana kuisa mumaputi usati wadya yekutanga neyechipiri kosi. Zvakasiyana uye zvinonaka kwazvo!

munyori: Carmen Guillen

Imba yekicheni: ChiSpanish

Recipe mhando: Tapas

Kushumira: 3-4

Nguva yekugadzirira:  5 M

Kubika nguva:  10 M

Nguva yakazara:  15 M

Zvimwe

• Chickpeas kubva pachikafu
• 2 huevos
• 2 gariki
• Olive mafuta

Kugadzirira

1. ari nhokwe kubva mudhishi Tinovasvina uye tinobvisa muto. Kutevera, iyo tinopwanya uye mundiro yakasarudzika Takarova mazai maviri negariki mbishi, akachekwa kuita zvidimbu zvidiki. Kune ino dhishi tinowedzera iyo yakapwanyika chickpeas, fambisa musanganiswa mushe kuitira kuti mukanyiwa unyatsopiswa nezai negariki.
2. Chinhu chinotevera kugadzira omelette yakajairwa. Mune pani yekutsvaira, ine mafuta mashoma anopisa omuorivhi, wedzera musanganiswa uye shava pamativi ese
3. Uye gadzirira! Yakapfuma, yakasiyana uye inonaka chickpea omelette yekudya.

Notes

Unogona kuwedzera zvinonhuwira kana zviviri kumusanganiswa. Iyo Romero and the Thyme vari kufamba zvakanaka chose.

Ruzivo rwehutano maererano nekushandira

Calories: 180

3.5.3208