Shiraplant uye zucchini omelette. Una mwenje miriwo omelette, isina mbatatisi uye neakawanda manakiro. Tinotanga nezvakajairwa uye zvakare netsika dzakanaka. Kudya kuri nyore, kwakachipa uye nemidziyo yekushandisa yatingave nayo kumba. Iko kusanganiswa kwemiriwo kwakanaka kwazvo. Iyo ine muto uye yakapfuma.
Ose maabergines uye zucchini ane zvinhu zvakanaka kwazvo uye akadzika kwazvo mumakoriyori, Mazai akafanana, mashoma macalorie uye akanaka mumaprotein, kuti usashandise zvisizvo yolk yezai ini ndinoisa vamwe vachena, saka kugadzira omelette yakapusa yakadaro inofanirwa.
Uyu aubergine uye zucchini omelette Izvo zvakanaka kwazvo uye kana iwe wakasiya kubva kune rimwe zuva uchienda kune rinotevera, zvakangonakawo. Iyo sangweji ndeye kunanzva minwe yako, ndinoida!
- 1 aubergine
- 2 zucchini
- 1 cebolla
- 4 huevos
- 3-4 mazai machena
- Mafuta
- Sal
- Kugadzirira iyi aubergine uye zucchini omelette, kutanga ticha svuura uye kucheka hanyanisi, mupani ine mafuta mashoma tichaisa poach.
- Tichicheka maabergines uye zucchini, tinosuka ganda zvakanaka uye kana uchida unogona kusiya zvimwe zvidimbu zveganda, zvinopa mavitamini akawanda. Ukasabvisa zvakakwana.
- Tinocheka zvese kuita zvidimbu zvidiki ndokuzviisa mupani nehanyanisi.
- Vhara uye rega poach, isu tichamutsa.
- Tichasiya kusvikira yanyatsodzidziswa.
- Muchidimbu, tichaisa mazai uye vachena, tinorova zvese zvakanaka nemunyu mudiki.
- Kana kamwe mazai akarohwa ari, tinosanganisa nemiriwo.
- Tinoisa pani ine mafuta mashoma uye tinodururira tortilla mairi.
- Tichaisiya yakabikwa pamusoro pekupisa kwepakati uye isu tichava nechokwadi chekuti haina kunamira kwatiri, kana isu tichiona nechekumacheto kuti ivo vakapoteredzwa isu tinotendeuka.
- Uye zvichingodaro kusvikira yagadzirira. Omelette inofanira kunge ine muto. Kune avo vanofarira zvishoma curd. Ndinoifarira zvishoma zvishoma, asi zvine muto.
- Uye wagadzirira kudya. Yakapfuma uye yakapusa.