Dolgčas vam je vedno isti zajtrk? Moram priznati, da sem do pred dvema letoma zajtrkoval s samodejnim vklopom. Vendar me je sprememba dnevne rutine spodbudila k iskanju drugih možnosti. Od takrat zajtrk redko ponavljam čez cel teden in ko to storim, je v njih uživati lešnikova krema, toast iz banane in cimeta.
Čeprav v hladnejših mesecih kaša So moja najljubša možnost, toasti s kremo iz lešnika, banane in cimeta imajo vedno mesto v mojih zajtrkih z majhnimi različicami. Ker ta zajtrk, enostavno in hitro pripraviti Lahko ga pripravimo tudi s kremami iz drugih oreščkov in s surovo banano.
The kreme iz oreščkov doma jih lahko pripravimo z zmogljivim drobilnikom. Obstajajo pa komercialne kreme brez sladkorja, ki močno olajšajo nalogo, kot je Nuts ali Body Genius. Odlične so za pripravo toast toast, ki ga vključite v kašo, palačinke ali sendviče, tako za zajtrk kot kot prigrizek. Pa pojdimo na recept ...
Recept
- 2 rezine kruha
- 1 zrela banana
- 2 žlici lešnikovega namaza
- 1 čajna žlička cimeta
- Nimate Lešnikova krema? Lahko ga pripravite tako, da 200 g rahlo popečete v pečici. surovih lešnikov brez kože in jih nato zdrobite, dokler ne nastane krema.
- Začnemo z nazdravljanjem rezin kruha.
- Nato na vsako rezino razporedimo eno lahka plast lešnikove kreme.
- Na to položimo zdrobljeno surovo banano ali tisto isto banano, narezano, ckuhano na žaru.
- Potresemo malo cimeta na vrhu in uživali smo v lešnikov in bananin kremni toast.