Iščete a poln zajtrk začeti dan z energijo? Ta ovsena kaša in kakavova kaša s figami, bananami in hruškami so odličen predlog. Odlična kombinacija sestavin, ki v nasprotju s tem, kar se zdi, ne le deluje, ampak je zelo prijetna.
Če ste tako kot jaz tudi vi tisti, ki morate dan začeti z dobrim zajtrkom in uživati v pripravi, morate poskusiti! Za pripravo vam ne bo treba več kot 10 minut; čas, ki ga moraš skuhajte oves tako da je prebaven. In ne potrebuje sladkorja ali drugih sladil; pretlačena banana in fige so odgovorne za to, da ji na naravni način dajo to sladko pego. Preizkusite jih!
Ovsena kaša in kakavova kaša s figami, banano in hruško
Te ovsene in kakavove kaše s figami, bananami in hruškami so idealne za začetek dneva z energijo. Si jih upate preizkusiti?
Avtor: Maria
Vrsta recepta: zajtrk
Obroki: 1
Čas priprave:
Čas kuhanja:
Skupni čas:
Sestavine
- 1 skodelica mandljeve pijače
- 2 velikodušni žlici valjanega ovsa
- ½ čajna žlička kakava
- ¼ čajna žlička cimeta
- 2 posušene fige
- 1 platano
- 1 majhna hruška
- Ena unča 90% temne čokolade
Priprava
- Postavili smo v loncu nad ognjem mleko, oves, kakav in cimet. Ko zmes zavre, znižamo ogenj in med občasnim mešanjem kuhamo 10 minut, občasno premešamo.
- V tem obdobju kaši dodamo polovico kaše banana, pretlačena, in drobno sesekljane fige.
- Ko se kaša zgosti (lahko dodate še mandljev napitek, da popravite teksturo), po 10 minutah Postrežemo jih v skledi.
- Okrasimo s sesekljano hruško, preostala narezana banana in unča čokolade.
- Uživali smo v vročem ovsenem kosmiču in kakavovi kaši.