V dnešnom príspevku sa chystáme vyriešiť životy všetkých tých, ktorí žijú proti času s časom nalepeným na pätách. To, že zhon nie je dobrý, je niečo, čo už pravdepodobne viete, tým menej dobrí spojenci, čo sa týka výberu niečoho vyváženého, zdravého a bohatého na prípravu za pár minút. Títo cícer restovaný na šampiňónoch a kari Sú vynikajúcou voľbou na rýchly obed (5 minút a pripravený) a navyše k neuveriteľnej dávke energie navyše na zvládnutie zvyšku dňa.
Ak si chcete pochutnať na originálnejších a prekvapivejších receptoch, určite navštívte Recepty na varenie párne dni každého mesiaca. #Bonprofit
Cícer restovaný na šampiňónoch a kari
Ak potrebujete expresný a výživný recept, tento cícer restovaný na hubách a karí je riešením vášho problému. Zdravé, bohaté a veľmi výživné
Autor: Hannah mitchell
Kuchyňa izba: moderný
Typ receptu: Zelenina
Porcie: 3
Čas prípravy:
Čas varenia:
Celkový čas:
Ingredientes
- 1 hrniec uvareného cíceru
- 250 gr šampiňónov
- 2 strúčiky cesnaku
- 1 chilli
- Soľ
- Kari prášok
- Olivový olej
Preparación
- Olúpte a nakrájajte na plátky dva strúčiky cesnaku a pridajte ich do kastróla s 3 lyžicami olivového oleja spolu s celým chilli.
- Keď cesnak začne hnednúť, pridajte predtým umyté a juliennedané šampiňóny a duste ich minútu a pol.
- Otvoríme a scedíme hrniec s cícerom.
- Cícer pridáme do kastróla s 2 lyžicami kari, podľa chuti osolíme a pár minút miešame.
- Odstavíme z ohňa a položíme
Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
kalórií: 500