Milujem pištoľ; Pripravujem ho počas celého roka. Zvyčajne ho podávam ako hlavné jedlo alebo ako prílohu k mäsu a rybám, ako v tomto prípade. The filé merlúzy európskej s ratatouille Sú skvelým návrhom na ľahkú a rodinnú večeru, nemyslíte?
Nie všetky filety z merlúzy chutia rovnako. Mnohé zamrznuté Sú určite hlúpi, a preto ich porušujú alebo ich sprevádzajú takouto oblohou, čo je skvelý zdroj. Filety sú varené v rovnakom ratatouille so zvyškovým teplom, keď sú jemné. Vyskúšajte ich!
Filé merlúzy európskej s ratatouille
Dnes varíme v kuchynských receptoch filé z merlúzy s ratatouille, vynikajúci zdroj plný chutí na večeru.
Autor: maria
Kuchyňa izba: španielsky
Typ receptu: Hlavná
Porcie: 3
Čas prípravy:
Čas varenia:
Celkový čas:
Ingredientes
- 5 filety merlúzy
Pre ratatouille
- Olivový olej
- 1 cukety
- 2 zelené papriky
- 1 cebolla
- 5 lyžíc drvenej paradajky
- Soľ
- korenie
Preparación
- Upratujeme a nasekáme korenie a cibuľa. Robil som to na „hrubé“ kúsky, aby boli vnímané.
- V nízkom hrnci s kvapkou oleja, cibuľu pošírovať a korenie.
- Keď sú ponuky, pridajte cuketu, olúpané a nakrájané na kocky a okorenené. Varíme 5 minút.
- Po 5 minútach pridáme paradajku a povaríme ešte 15 minút alebo kým nie je cuketa mäkká.
- Zatiaľ čo filety okoreníme. Keď už sú cukety jemné, pridáme ich do rajnice. Varíme pár minút, aby boli hotové a podávame.
Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
kalórií: 159