Hľadáte jednoduchý a rýchly recept? Títo špagety s kuracím mäsom a brokolicou Sú ideálne pre tie dni, keď nemáme čas alebo chuť vstúpiť do kuchyne. V čase, keď varíte špagety, môžete pripraviť zvyšok surovín. Tieto si môžete dokonca pripraviť vopred.
Dať si v tupperware trochu blanšírovanej brokolice nikdy neuškodí. Je dokonalým doplnkom jedál k mäsu, rybám alebo cestovinám. Prispieva tiež k tomu, že jeme a primerané množstvo zeleniny aktuálny. S už predvarenou brokolicou je tento recept hračka.
Špagety s kuracím mäsom a brokolicou
Tieto špagety z kuracieho brokolice sa vyrábajú ľahko a rýchlo. Perfektné pre dni s malým časom alebo túžbou.
Autor: maria
Typ receptu: Hlavná
Porcie: 2
Čas prípravy:
Čas varenia:
Celkový čas:
Ingredientes
- 160 g. špagety (celozrnné)
- ½ veľkej brokolice v kvetoch
- 2 hrubé filety z kuracích pŕs
- Extra panenský olivový olej
- Pimienta negra
- Korenie
- Soľ
Preparación
- Vo veľkom hrnci s dostatkom vody uvaríme kvety brokolice 6 minút
- V inom kastróle a podľa pokynov výrobcu uvaríme cestoviny.
- Zatiaľ čo obidve rajnice horia pripravíme si kura. Filety nakrájame na kocky a okoreníme. Ďalej ich orestujeme na panvici na troche olivového oleja.
- Keď je kurča takmer hotové, pridajte brokolicu dobre scedené a dusené.
- Nakoniec pridáme scedené cestoviny. Vynecháme pár minút viac a tesne pred podávaním pridajte štipku papriky.