Ak si potrebujeme pripraviť zdravý dezert za pár minút, navrhnem vám, aby ste si v mikrovlnnej rúre pripravili vynikajúci kompót z jabĺk, ktorý si môžete vychutnať sám alebo na vrchu so šľahačkou alebo omáčkou z červených bobúľ.
Zloženie:
1/2 kila jabĺk
1 čajová lyžička mletej škorice
80 gramov cukru
1 malý kúsok citrónovej kôry
Príprava:
Najskôr olúpte jablká a odstráňte stred. Potom ich nakrájajte na kocky a vložte do mikrovlnnej nádoby. Pridajte cukor, mletú škoricu a kúsok citrónovej kôry.
Varte kompót na energetickej úrovni 10 (100) 7 minút. Nakoniec ju vyberte a pred konzumáciou nechajte niekoľko minút vychladnúť.
nepridávať vodu?