Milujeme energetické gule na občerstvenie medzi jedlami alebo načerpanie síl po telocvični, však? Je to už dlho, čo sme ich vyrobili kokosové a mandľové guľky a chcel som sa s vami podeliť o nový recept, oveľa úplnejší!
Gule z kokosový, mandľový a čokoládový Sú oveľa kompletnejšou verziou tých prvých. Na ich prípravu budete potrebovať 10 ingrediencií, plus mlynček na kávu a 15 minút vášho času. Nezdá sa to komplikované, však? A nie je. Postupujte podľa našich pokynov krok za krokom a vyskúšajte ich!
Energetické guľky z kokosu, mandlí a čokolády
Tieto energetické guľky z kokosu, mandlí a čokolády sú ideálne na občerstvenie okrem iného alebo načerpanie síl pri opustení posilňovne.
Autor: maria
Typ receptu: Predjedlo
Porcie: 20
Čas prípravy:
Čas varenia:
Celkový čas:
Ingredientes
- 2 šálky valcovaného ovsa
- 1 šálka strúhaného kokosu
- ⅓ šálka mletých ľanových semiačok
- ⅓ šálka chia semiačok
- ⅔ šálka mandľového krému (mandle ľahko opečené a rozdrvené na krém)
- ⅓ šálka medu
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
- ½ čajovej lyžičky škorice
- ⅓ šálka čipov z tmavej čokolády
Preparación
- Umiestňujeme v mlynčeku ovsené vločky a niekoľko sekúnd zomlieť, bez toho aby sa z nich stala múka.
- Pridajte zvyšok prísad okrem čokoládových lupienkov a drvíme až do získania cesta. Ak nie je dostatočne lepkavý na prácu, pridáme viac mandľového krému alebo medu. Ak je naopak príliš lepkavý, pridáme ovos a v obidvoch prípadoch opäť rozdrvíme.
- potom pridáme čokoládové lupienky a znova drvíme. Chceme, aby sa niektoré rozbili a iné zostali celé.
- Rukami alebo pomocou dvoch lyžíc odoberáme porcie cesta a fformujeme guľky Že môžeme držať vo vzduchotesnej nádobe v chladničke až 1 týždeň.