L energetické gule Sú skvelou alternatívou k jedlu medzi jedlami. Dodávajú nám veľa energie, a preto sa stali jedným z obľúbených občerstvenia športovcov. Uspokojujú a ich príprava je detská hra. Čo iné si môžeme priať?
Štyri ingrediencie. Na prípravu týchto energetických gúľ už nie je potrebné nič viac mandle a kokos. Tiež na to nebudete potrebovať veľa času; akonáhle budú všetky potraviny spracované, budete ich musieť iba tvarovať a uchovávať v chladničke, kým nie je čas na ich konzumáciu. Vyskúšajte ich!
Mandľové a kokosové energetické guľky
Energetické guľky z mandlí a kokosu zasýtia a dodajú nám veľa energie. Sú perfektné ako občerstvenie, najmä pre športovcov.
Autor: maria
Typ receptu: Predjedlo
Porcie: 12-14
Čas prípravy:
Čas varenia:
Celkový čas:
Ingredientes
- 1 šálka datlí Medjool, nasekané
- 1 šálka mandlí
- ¼ šálka nesladeného strúhaného kokosu (+ navyše na posypanie)
- ¼ lyžička soli
Preparación
- Umiestnime mandle v kuchynskom robote jedla a melieme, kým sa nerozpadnú.
- Potom pridajte datle Medjool, strúhaný kokos a soľ a mixujte, kým nie je získajte lepkavé cesto. Nie je vaše cesto lepkavé? Pridajte ešte jeden dátum.
- Vytvarujeme guľky rukami a natrieme ich strúhaným kokosom.
- Energetické gule ukladáme do a vzduchotesná nádoba a vyhradíme to v chladničke.